8月27日～9月2日のトレーニング

27日→|　最高気温：33.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 5.3km　㌔6分51秒　379kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5.3km

28日　最高気温（大分）：34.7℃
　　Rest


29日　最高気温：35.1℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → 300m x 12本（r = jog200m） → ジョグ 4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

30日|　最高気温：31.1℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 2km → ペース走10km → ジョグ 5.1km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17.1km

31日|　最高気温：33.8℃
　　Rest


これより9月
1日|　最高気温：27.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11km　㌔6分09秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

2日|　最高気温（久留米）：33.5℃
　　旧薩摩街道を行く
　　　　山家宿～松崎宿～　府中宿～羽犬塚宿～瀬高宿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　50km
　　いい天気に恵まれてしまったので給水を重ねたところ計8Lほど摂りました。



今週の走行距離　97.4km



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