ツクツクボウシの鳴く中で夕暮れランは虫だらけ

昨日夜、家飲みで焼酎水割り飲み過ぎました。

3杯だったんですけどね。

ちょっと硬かったのかもしれません。。

 

朝、目覚めは久しぶりに遅くて6時半。

台風一過の南風強めで酷暑になる予報ということもあり、朝ランを断念。

※少しアルコールが残っている感じと、準備をしたら8時近くになりそうだったから。

 

で、日の入りが18時30分くらいというので、17時40分くらいから走りに出かけました。

日が傾いても気温はまだ30℃以上（と思います）だからすぐに汗だくになるほど。

ちょっとした発見がありました。

かなりツクツクボウシが鳴いていました。

お盆過ぎるとツクツクボウシ。

夏の終わり。

夏休みの宿題やらなくちゃ！

と思わせる季節の変わり目を教えてくれるツクツクボウシ。

朝ラン中心だとワシワシ（クマゼミ）とミンミンゼミばかりですからね。

 

日の入り近くになると江戸川の土手が日よけになって走りやすくなります。

そこでちょっとペースを上げてみました（といっても㌔5分を切る程度）

十分苦しい。。。

19時になるとあたりは暗く、お月様が輝いて見えました（十二夜くらい？）

 

帰宅すると白いシャツを着ていたのですが黒いつぶつぶだらけ。

虫がたくさんついていました。

汗をかいているので張り付いてしまったのでしょう。

（私の顔にもついていました）

虫だらけになるんなら夜走るのは嫌だな。

 

◆今日のラン

　　ジョグ　14.0km　5分22秒/km　トレーニングの焦点：有酸素

　　（内4kmくらいを4分50秒/kmで）

 

 

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