行く・逃げる、残ったのは腰痛・股関節痛

2022年も早いもので3月に突入ですね。

1月は「行く」、2月は「逃げる」って言いますからね。

そして3月は「去る」ってんで今月もあっという間に過ぎてしまうのでしょうか。


1月は模擬レースをたくさん入れて月末のハーフマラソン。月間走行距離約350kmでした。

2月は11日にフルマラソンチャレンジ。レース前調整とレース後のリカバリーで走る量激減。月間で249kmでした。

なのに。

腰が痛い。軽いぎっくり腰のような感じ。

朝ジョグをした際に温まってきた後、いったん止まると冷えて固まり痛みを感じていました。

それが起きたときから痛い状態になって悪化中。

左股関節も痛み出して。。

疲労蓄積していたんでしょうか。


今日は雨。夕方には上がる予報でしたがぱらぱらと振り続いていました。

身体に痛みもあるし、休足日にしました。

ストレッチをしてから寝ます。

明日は痛みが軽減されているといいのですが。



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