またまた故障…左脚ふくらはぎ

またやっちまいました。

太った身体を絞ろうと昨日から朝ジョグを始めたのですが

2日目に故障再発とは。。。


走りはじめから左ふくらはぎあたりに張りを感じていたのですがそのままジョグ。

徐々に強く張ってきたので戻ろうとしたのですが、土手から河川敷に降りる（首都高をくぐる）ところでジエンド。

痛くて走れない状態になりました。

それでもストレッチをして少しだけ走ってみたのですがやっぱり無理。

そこから歩いて帰宅。


3月にマッサージを受け、あまり走っていなかったので十分に回復していたと思っていたのですが

もっと深部にダメージが残っていたのかも。

朝に走ること自体は前々からやっていたので直接的な原因ではないと思うのですが

準備運動が不十分なのかもしれません。

とりあえず、近々マッサージを受けようと思います。


あ～ぁ。気持ちが落ちた一日でした。



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