3月14日～20日のトレーニング

14日/　最高気温：12.9℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 12km　
　　　　WS100m x 5本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km

15日/　最高気温：14.4℃
　　Rest


16日/　最高気温（長崎）：17.6℃
　　長崎総合運動公園
　　　　ジョグ 17km　Ave5分00秒/km
　　　　WS100m x 5本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km

17日/　最高気温：20.6℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6km
　　　　1000m x 5本
　　　　ジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km

18日/　最高気温：18.0℃
　　Rest


19日/　最高気温：17.4℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 25km　Ave5分21秒/km
　　　　WS100m x 4本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　25km

20日　最高気温：16.2℃
　　Rest
　　　仕事が終わらずに…



今週の走行距離　71km



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