ジャイアンツ vs カープ

『前田！（まえだ）　前田！（まえだ）　まえだー！　かっとばせー前田！』

とスクワットを繰り返しながらの声援と言うことで・・・かなり足が鍛えられます


　　なんてね


今日はGの方の応援で東京ドームへ。

『闘魂こめて～　大空へ～　は飛ぶ飛ぶ　炎と燃えて～』

20年の歳月が流れたけれど、この歌だけは覚えてるね

当時の選手の応援・・・原・桑田くらいしか歌詞を思い出せない・・・古いねぇ。


明日が木村拓也コーチの追悼試合となりましたが、逝去されて最初の「G-C戦」なので観戦に。



今日は阿部慎之助デー。（プリッツ）



19時前はこんな感じの入り。3塁側は結局埋まらなかった。


最初は東野がヒットを結構打たれて、流れはカープに行っていたんだけどね。

カープは押し切れなかった。

5・6回が3者凡退で流れが変わった。

6回裏に由伸のタイムリー！で勝ち越し。

8回表を終わった時点で1点差に詰め寄られ、どうなるのか？と緊張感あるゲームに。

で、

G打線が8回裏に爆発

この流れはいいよね。一野球ファンとしてゲームそのものを楽しめたし、最後大盛り上がりの中

応援したチームが勝つ。

これならファンが付いてくるよね。


　C　0 0 1 1 0 0 0 2 0　 4
　G　2 0 0 0 0 3 0 5 X　10



盛り上がるライトスタンド。



それにしてもGは好調、監督の力量だね。

若手の活用で活性化してるもんね。一時の「横取りジャイアンツ」からは変わってきたし。

これなら応援したくなるチームに育っていくよね。

3・4番が生え抜きでラインナップできると最高だけど。


とまぁ、客観的にはね。

2000年以来の日本シリーズ「G-H決戦」を期待しつつドームをあとにしました。





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炭火焼肉 崔安閣

ここのところずーっと会が続いてて・・・

今回は焼肉屋で

上板橋にある炭火焼肉専門店『崔安閣』に行きました。



生でも食べられるお肉。厚いんだけどめちゃくちゃやわらかくて食べやすい。

そしてめちゃくちゃおいしー！さっと焼いて食べる



ステーキ肉。



炭火焼！じゅーじゅーです。


→→チャミスル（水割り→ロック）

お肉もおいしくて食べすぎ、お酒も飲みすぎ

お調子者だけにちょっとになっちゃって・・・

　　『呑んでも呑まれるな』

わかっちゃいるけど。

飲み過ぎるくらいにおいしいお肉を出してくれます。


◆崔安閣
　　住所・連絡先：非公開にしときます。（ご自身で検索してみてください）





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4月12日～18日のトレーニング

会ばかりで先週から今週にかけては距離が極端に減りそう・・・

12日　最高気温：12.9℃
　Rest
　　立川で

13日　最高気温：21.8℃
　<夜>　健康福祉村
　　　　　アップジョグ　1.1km
　　　　　スピードトレ導入編②　100m流し・200m流し・1000m x 3
　　　　　ジョグ　3周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14km

14日/　最高気温：16.1℃
　Rest
　　幕張で

15日/　最高気温：9.5℃
　Rest
　　横浜で

16日→　最高気温：7.1℃
　Rest　3連休（足）！3連
　　大手町で
　　半年振りに同期会。各自会社の中枢に位置しているだけに・・みんなすごいね。ほんと刺激受けた！

17日/　最高気温：13.3℃
　<昼>　ふじみ野～川越伊佐沼公園～川越運動公園～開平橋～荒川土手～治水橋～ふじみ野
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4時間強　　 　35km
　　今日は倶楽部の練習をお休み。理由？ナイショ。晴れてきたのでゆるいジョグで外出。
　　朝ご飯食べてたのに途中でめちゃくちゃお腹減っちゃって
　　それででアイス買ってしまって・・・でもすごくおいしかった

18日　最高気温（土浦）：17.7℃
　<昼>　かすみがうらマラソン応援
　　　　15kmジョグ（約1時間30分）x2　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km



今週の走行距離　79km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0時間0分




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電光石火の2点で粉砕！ vs 川崎フロンターレ

水曜日のナビ予選では高原・阿部・エジで3得点逆転勝ち。

いい流れを持って難敵フロンターレを打ち破れるか？


4月18日(日)　第7節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ３－０（前半２－０）川崎フロンターレ
得点者：7分細貝、8分達也、72分堀之内
入場者数：46,313人


【TV観戦記】

互いにホームで苦戦するこの組合せ。堅守速攻になるアウェー時がチーム特徴を出せる。

が、今日は電光石火の攻めで開始早々に2点差に。

萌のミドルも、達也のミドルもシュート意識の高さと思いっきりの良さが出たね。

そして何と言っても守備陣がよく耐えた。危険なシーンがたくさんあったし、実際にPKストップも。

後半は川崎がより攻撃的に来たためにレッズが堅守速攻の形に。

相手への守備対応で入った堀之内がとどめの一発。

現地は相当に盛り上がったね。参戦したかった。そう思える結果。


こういう結果のあと、次が重要になってくる。暫定首位。このポジションに立ったことによる

メンタル面の変化と難敵フロンターレに勝ったことによる一息感。

次の試合も締めてかかってくれ！




　
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BROZER'S ～ハンバーガー～

明治座終了後、近くのハンバーガー屋へ。



人通りの少ない日曜日の夜。20時まで営業中。


　
アボカドチーズバーガー1,300円　BBQソースがけ　チキンチーズバーガー1,200円　バジルソースがけ



おまけに頼んだミネストローネ　500円


さぁ、



いただきま～す


◆BROZER'S
　　中央区日本橋人形町2-28-5
　　TEL：03-3639-5201
　　不定休





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坂本冬美 スペシャルコンサート

紅白出場で「君に恋してる」を唄って以来じわじわと順位を上げて先日はシングル・アルバム共に上位にランクイン！

演歌ではなかなか上位に来ないからね。カバーで昔の曲の良さを再認識するトレンドはもう少し続く？



　
明治座は初めて。（場内の写真は途中の休憩時に）

冬美さんのステージは2度目。（前回は東北地震チャリティ）


目的は「君に恋してる」「夜桜お七」「あばれ太鼓」・・・声量、力強さ。

音楽ぜんぜんわからないけれど、冬美さんの唄だけは自身に響いてきます。

演歌は2部構成が基本？途中で30分の休憩。年配者が多いからかな。トイレ休憩？


1部は「羅生門」「能登はいらんかいね」「アジアの海賊」など。

2部は「また君に恋してる」「祝い酒」（あれ？1部だったかな？）「あばれ太鼓」「夜桜お七」「火の国の女」

二葉百合子さんが芸能76年目で今年度で引退ということで（冬美さんも師事）、ジョイントだった。


演歌なのに知ってる曲が多いし（完全におばさんの影響・・・）、まぁ楽しめますね。

演歌を聴くようになったらオヤジかな・・・それとも演歌がわかるようになったらオヤジかな？

いずれにせよまたオヤジに近づいた一日





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かすみがうらマラソン応援ジョグ

本日は茨城県土浦市でかすみがうらマラソン大会が開催された。

この大会は2007年に初フルとして参加した思い出深い大会。だけどそれっきり


今日のMissionは専属サポーター。東京マラソンのサポート御礼とその他いろいろの想いを込めて。

ついで30km（15km x 2）のジョグ。ジョギングシミュレーターでチェック済み



以前は陸上競技場の周辺道路がスタート地点で、大混雑だったけど駅前の大通りからスタートで少しは改善されたかな。

みなさん、いってらっしゃ～い



先回りして10km手前へ。もう1/4だよ・・　写真は知らない人たち


倶楽部メンバーに軽く声かけ。『先で待ってるからねぇ～』

この応援ポイントまでは基調、この先27km過ぎポイントへ移動。ここへの移動は基調。

自分の走行距離は15kmに近づいてきた。28km付近に出てコースを逆走。


しばしここでランナーを応援。

そしたらうちの倶楽部メンバーが・・・・「来た～っ」（古っ）

50分ぐらいはいたかな。倶楽部メンバーの最後尾と思われる二人（片方は今日のMission）が来た。

14時32分のに乗らないといけないので、選手にまぎれて？併走しながらゴールへ。



この辺はレンコン畑。（タケルさんとこもわかったよ）

選手の皆さんも30km過ぎると疲れてるね。とにかく続ければ拾って拾って・・・

追い越すと元気が出る

でなんとか予定の時間に戻れた～

というより、ナンバーカードも付けてないのに選手と一緒にゴールしちゃった

東京マラソンじゃありえないけど、のんびりしてていいね。4時間18分くらいでのゴールだけど、

ゴール写真チェックしなきゃだな。



暑い中、刀水メンバーもしっかり走ってたし、ほんとに頭が下がる思い。

自分ももっと頑張らないと。そう思えた一日だった。

そして今までで最も楽しい応援の一日だった

もちろんMissionも完全遂行　㌔6分目安で。よく頑張ったよねぇ。（自分じゃないよ）

あとから感謝まで頂戴したし、こっちとしても達成感あり



朝10時から1時間30分程度の15kmジョグを2本。走行距離は予定通り30km。



さあ東京へ急げ

時間が無くなって駅のホームで裸になって着替え。ハズカシ





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シューズ2足（エアロ5 ＆ GTNY） 引退します

本日18日をもって引退する2足です。

といっても今月に入ってこの2足では走っていない、実質引退状態になってました。

この2足は思い出深いので。ちゃんと記録を残しておきます



MIZUNO WAVE AERO 5

第1回東京マラソンにエントリーした後に購入。それまではジムランだけだったので外ラン用として買った1足目。

そして初レースとなった戸田彩湖マラソン（ハーフ）もこれ。に降られ・・

その後もの日中心に、最後はクロカン用として汚れ役をさせてしまい・・・

おかげで初レースからは随分と速く走れるようになりました。


　　　ついで・・・　



ASICS GTNY-2120

初フル2007年かすみがうらはこれで出走。直前で不安になってこのソールの厚いシューズを購入。

あまり履き慣らさずにしたから途中で水ぶくれができて・・しかもで

脱水症状になり最後はずーっと歩いて5時間42分。辛い思い出です。

しかもそのせいで当分の間遠ざけてしまってました。申し訳ない・・

でも去年などは休日早朝のゆるジョグパートナーとして頑張ってくれました

引退日を4月18日としたのはそう、今日が「かすみがうらマラソン」だったから。


購入してから随分と日が過ぎ、ソールはクッションのない状態、寂しいですが引退です。

「WAVE AERO 5」は後継に「AERO 8」を購入。まだまだこのシリーズにはお世話になりそうです。

GTは後継は未定ですが、当分の間は2120を普段履きとして一緒に観戦かな。

2足ともお疲れ様でした。





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積もったね・・・雪。

まさかとは思ったけれど。

起きて真っ先にカーテンを開けてみた。

？？？？

地球温暖化？

その影響でこの時期に寒波が来るんかね？



屋根には積もってるよ



　　『　名残り～　雪も　降る時を　・・・　知らんやろ』



長野マラソンに出る方、今日がレースじゃなくて良かったね。長野は相当寒いかも・・

たぶんコース上に積もってるよね。

明日まで少し寒波が残ったほうが走りやすい？異常低温が好記録を誘引！なんて。

自分は今日に行きたかったけれど、おとなしくアスファルトの上をすることしようかな。





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スピードトレ導入編②

会が多くて今日の練習ではしっかりと走っておきたいところ。

先週のナイター練習会に引き続いての「スピードトレーニング導入編」として実施。


◆メニュー

　①　（100m流し+100mジョグ）x5
　②　（200m流し+200mジョグ）x6
　③　1000m x 3


結果から言うと最近お通じがよろしくなかったんだけど、1000mの1本目を終えたところで・・・

　”すっきり”

しました

最初は「1000m　1本」だったけれど、しっかり動けているという判断の下、刺激を更に入れるために

「もう1本」「もう1本」と計3本に。

　　　1本目：3分53秒
　　　2本目：3分49秒
　　　3本目：3分50秒

本当はね、3本目が落ちたらいかんのですよ、spicy..さん。

最近が痛んで少し練習量を落としていたのが、まずまず快調にできた要因かな？

明日から3連戦、週末までは多分できないから土曜日は少し強めの刺激入れの旅に出るか・・





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