盆休み最終日 野沢温泉

温泉三昧となった最終2日間、宿とお風呂…



野沢菜発祥の地



宿


まずは温泉街を散策。


　
メインストリート。大湯に向かって。

一旦大湯を通り過ぎ、麻釜のほうへ。



野沢神社。この左手の方に進むと麻釜があります。


　

草津の湯畑と比べると小規模ですけどね。

そこから違うルートで大湯に戻ります。




大湯。たぶん一番人気の外湯（公衆浴場）。たっぷり人が入っていました。裸体ばかりなので中の写真は撮らず。


　
次いで十王堂之湯。少し白濁しています。


　
新田之湯。気持ち白っぽくなっていますが無色に近い湯です。ここが宿にいちばん近い外湯でした。

野沢温泉に入って初日は3つお湯をいただきました。

（湯田中で2つ、馬曲と合わせて6か所入ったのでかなり疲れましたね。）


　
宿の夕飯。遅めのお昼が量も多かったので食べるのがきつかったな。馬刺し・鮎塩焼き・信州牛…などなど。

おかずが多いのでビールは我慢しましたよ


翌朝…日曜日は朝市があるので朝ジョグの後に覘いてみました。

※朝ジョグは前日の反省を活かして早めに出発、12kmのジョグでした。


　　
温泉まんじゅうとか農産物とかいろいろね。

そのまま麻釜の方へ



朝だと湯煙が少し見えました。

一旦宿に戻って、宿のお風呂をいただき、朝食後に再度お風呂へ…


で、外湯へ。


　
麻釜の湯　看板は左から書いてあるのに、「男湯」「女湯」は右から書いてあるミスマッチ（笑）


　
横落の湯

13か所の外湯がありますが、内5個入りました。

中本、粘って5位入賞

やっぱり夏場の中本は強かった。

といってもアフリカ勢の前にメダル獲得までは至らなかったけれど。

それにしても30km以降の粘りは驚異的。

先頭集団にアフリカ系以外では中本だけだもんね、付いていたの。

そしていったん離されてもしっかりと粘って先頭に追い付いた。

結局はスプリント力でふるい落とされてしまったけれど、

最後まで走り切る良いお手本でした。


他の選手は早めに脱落してしまってあまり見どころがない結果だったし、

1桁順位が一人というのはあまりにもさびしすぎる。

2年後を目指して、特に若手の台頭を期待したいね。

そういう意味でも堀端君の棄権は残念だったなぁ。



この表情は辛さからくるもの？3位に届かなかった悔しさ？

クラブ史上初の3点差逆転勝ち vs 大分トリニータ

8月17日（土)　第21節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 4－3(前半1－3) 大分トリニータ
得点者：12分 梶山 陽平（大分）、15分 若狭 大志（大分）、20分 松田 力（大分）、24分 興梠 慎三、47分 マルシオ リシャルデス、56分 阿部 勇樹、84分 那須 大亮
入場者数：32,329人


【TV観戦記】

喜んでよいのか。落とせない一戦を勝ったことは非常に意味がある。

逆境を跳ね返した精神力、最後まで攻め通した点は評価できるものの、

相手の戦力と戦術に助けられた感も。


それにしても大分の前半20分までの攻撃の精度。

ほぼ完璧に、『3つ入っちゃった!?』的な攻撃。

でも、クロスを入れさせない・セットプレーでのマークの付き方には問題があるということ。

失点を食い止めるべき場面がその前のところに必ず存在する。

その修正をしていかないと。

毎回4点取れるんだったらいいけど、1点しか取れないことだってある。

だから「0」で抑えよう。

得点は誰かに頼ることなく、どこからでも取れるという強みを生かせるように。


次節、ホームでカウンター1発に沈んだ清水戦。これまた苦手東海アウェーだけど、

ホームでの借りは返さないといけない。

首位横浜戦を前に、離されずに。

うなぎ・鳥 新屋

昼過ぎに到着。さてどこで昼食をとるか。

はじめてきた野沢温泉なので勝手わからずガイドブックに載っていたところに。



新屋（あたらしや）という名前です。混雑していて…駐車場がね。

昼の営業時間ぎりぎりで入店できました。



いただいたのは「やきとり丼750円」と「野沢菜300円」。野沢温泉ですから飽きるほど野沢菜を食べたいと思います。

甘いたれなので善光寺八幡屋礒五郎の七味唐辛子を振るとちょうどいいですね。

鶏肉は非常に柔らかくジューシー。普通盛りですがどんぶりが大きいのでかなりお腹いっぱいになります。

小食の人はご飯少なめと頼んだほうが良いです。



◆新屋
　　長野県下高井郡野沢温泉村豊郷8866
　　TEL：0269-85-2044

馬曲温泉

昨日風呂で一緒になったおじさんからのおすすめで馬曲温泉へ。

とにかく眺めが良いって。山の中をどんどん登っていくので確かに景色への期待が膨らむ。。。


　
馬曲温泉、入浴料は500円。この「望郷の湯」の向こう側が男性用露天でした。



この階段から下りて向かいます。左手には水車が。


　
確かに絶景。右の写真が細長いのは、両脇におじさんの裸体が写っていたのでトリミングした影響です。


風呂上りには濃厚なバニラソフトクリームをいただきました。

今日はたいして走っていないので、摂取カロリーが気になる～

湯田中・渋温泉

あまりしっかりとした練習はできなかったですが、疲れを取るためにお盆休み後半戦は

湯治です。

今回初訪問の湯田中温泉。



清風荘さんにお世話になりました。



露天風呂。ここで三島からいらっしゃったという60くらいのおじさんに話しかけられ…

その昔埼玉に住んでいたとか、最近回っている温泉地の話だとか、行ったことのある場所が同じで

結構盛り上がりました。


　
お盆中に近くの西宮神社で夏祭りが開催されており、本日最終日。

小雨がぱらついていましたが、地元民が集まっていました。

カラオケ大会が開かれ、豪華景品と言っていましたが何が当たったのでしょうね。




翌朝、風呂に入りに行くとオニヤンマがおりました。（逃がしてあげましたよ）

身体を温め、準備運動をしてから湯田中・渋の温泉街をジョグ。



長野電鉄湯田中駅


　
終着駅で、撮影していたらちょうど電車が入ってきました。


　
反対側の駅舎。昔の雰囲気で立て直しされています。足湯もありましたし、楓の湯というのもありました。



かえで通。昨日夜祭があったのもこの通り。



湯田中の大湯。残念ながら鍵持ちじゃないので入れませんけど。



ここに東西の公衆浴場番付が貼ってありました。東の横綱は湯田中。西は道後。


　
平和観音


　
この辺りもりんご栽培されています。まだ青いですけどね。赤色が付き始めたものもいくつかありました。


そして渋温泉へ。



安代あたり。



薬師如来のところから渋温泉のようです。


　
小径は非常に風情のある景色です。



一番山手のところに温泉寺がありました。



渋温泉図。コンパクトです。湯田中よりもこちらの方が雰囲気がいいですね。

次回は渋泊まりかな。



モンハン…

そして宿にまで戻りました。距離にして6km。

ちょっと短かったですね。

宿の風呂ではなくて近くの公衆浴場へ向かいました。


　
宿近くの公衆浴場「亀の湯」、無料ですけど入るためには宿でカギを借りる必要があります。

この界隈の公衆浴場は地元の人および近くの宿で管理され、鍵持ちでないと入れません。

あと、お湯がめっちゃ熱くて埋めないと入れないような感じ。

でも少しずつ慣らして入りましたけどね。

長野4日目 峰の原最終日

4日間通った峰の原、今日が最終日。

昨日軽めにしておいたおかげでいくらか回復。

アップジョグで2kmクロカンコースを1周。

その後は500mコースを使ってのインターバル。

上りの200mを流し、あとはジョグでつなぐ。これを10本。

結構息が上がってしまいます。


1kmクロカンコースを5周。負荷をかけた後でのジョグは効果が高いはず。


さらにもう一度同内容のインターバルを10本。

激しく追い込みたかったけど、自分には優しいのでそこまでは追い込めず。


ダウンウォーキングを2kmクロカンコースで1周。

左ハムに張りが出てきていたので仕方がないですね。

もうちょいとやれれば良かったのですが。



今日の宿は湯田中温泉。

湯田中へ向かう途中、小布施に寄り道。


　

　
栗の木テラスでご褒美の「モンブラン」「ブルーベリータルト」

このブルーベリーは川中島の古河さんの作ったものと。入口に貼り出してありました。お盆期間までの限定品でした。

小諸城址

北国街道の宿場町、小諸。

城址と駅周りを散策してきました。


　
宿場の本陣ですね。

　
こちらは問屋場跡。


　
小諸宿本陣主屋。残念ながら木曜日が休館で入れず。


　
小諸城大手門。町の中にあります。城址公園（懐古園）は三の門あたりからになっているので。



城の作り。

線路をくぐって反対側に出ると、三の門があります。


　
三の門。懐古園と書かれています。


　　
この石垣の上が二ノ丸。



紅葉谷にかかる黒門橋。


　
懐古神社・小諸城址（本丸跡）



山本勘助が気に入って使ったと言われる鏡石。






馬場。桜がたくさん植わっているので春は花見にいいところでしょうね。



水の手展望台から千曲川を望む。


　
水の手展望台から、その反対側から見た地獄谷。

長野3日目

今日も朝は峰の原です。

さすがに2日連続動いたので膝に若干の違和感というか痛みのようなものがあります。

出ないようにアイシング、寝るときには湿布を貼っていたんだけどな。


昨日まではかなり学生がトレーニングしていたけれど、急に減った感じ。

15日だからみんな練習終了、田舎に帰ったのかな。

ご先祖様お迎えしているはずだからね。（うちはいいのか!?）


ということで、通常は学生がアップなどで使っている全天候型400mトラックが空いていたので

そこを使ってアップ。ひっさしぶりに流しをやったような気がする。


その後は今日も2kmクロカンコースをゆったりジョグ。5周で切り上げちゃいました。

夕方からは雷雨に見舞われるという予報だったし、疲れも溜まってきているので、午後練も中止。


◆今日の午前練
　（WS200m + jog200m）x 5本
　　2kmコース　5周
　　　12分21秒-12分08秒-12分26秒-12分00秒-11分28秒


この後、気分転換に小諸へ行ってみました。

根子岳登山

菅平にある根子岳。

FBの写真にも使っている山ですが、登ったことはありません。

そこで、今夏の目標の一つに設定。

ルートは菅平牧場側ではなく、峰の原高原側の方から上ってみました。

車はこもれび広場前の駐車場に置いて。


　
登山道入り口、その後は木の中で日差しは気になりません。

と思ったのもつかの間、広大な牧場脇に出てしまうと、遮るものは無く非常に暑いです。



この看板から頂上までは4.1kmで110分と書いてあります。


　
牧場脇のこのような道を上っていきます。牧場の先にはスキー用のリフト（降り場）が見えます。



牛です（見ればわかるって…）



中間点くらいかなぁ。振り返るとけっこう眺め良しです。



しかし急勾配だなぁ、この道。

ということで厳しい上りをとぼとぼと…



頂上に着きました。4.8km、79分での登頂でした。

ペットボトル1本だけを持っての登山、貴重な飲料なので上りでは封印。

山頂で飲んだWアミノバリューはめっちゃうまかったぁ


頂上のちょっと先に岩場があったのでそこまで移動。


　　
結構えぐいっすよ、右は崖ですから。右端の写真は先端に来たところ。



対面の山に行くには体力も飲料も足らないので引き返し。


　
せっかく登ってきたけどね。