ちこらぼマインドフルネス瞑想4週間コースを行います！

ちこらぼマインドフルネス瞑想4週間コースを行います。

MBSR8週間コースほどのボリュームはなく、マインドフルネスを体験したり、暮らしに取り入れる。またMBSRを受けた後の習慣化としても参加していただけるように内容を作り上げました。

1時間半のクラスを4回。

これはちこらぼ独自のプログラムになります。

費用は資料代のみのモニター参加になります。

詳しくはホームページをご覧下さい。

水曜日夜8時からと金曜日朝10時半からの2つのコースがあります。内容は同じです。

ちこらぼマインドフルネス＆ウールクラフト