体力増強を実感する休日

ＧＷ以来の連休初日の昨日は、朝６時40分から１時間、地域の資源ごみ収集の立ち合いで大汗をかき、午前中に庭の芝刈りを２時間ほどで再びの大汗。買い出しをして昼食後、資源ごみ収集の片づけを１時間して３度目の大汗。帰宅後、自宅外の水路の芝刈りを１時間して４度目の大汗。

刈ったばかりの高麗芝には犬がよく似合う(*^^*)

しかも、最高気温が32.6℃で蒸し暑かったため、当の昔だったら、ここまですると体力が限界でしたが、現在は別人の私（笑）。日課の10km走を行っていなかったので、夕方４時から約１時間かけて、走り込みました。

心地良い筋肉痛と共に今朝は目覚めました。齢を重ねても、人は強くなれると実感しています。でも、体を鍛えた後のケアだけはしっかりとしないといけませんね。今日は外は大雨。ストレッチとプロテインで、体を労ります。