1月4日の つまみ

　

この日から おやぢは仕事、
Julianも練習再開、1年が始まりました。





≪鶏ムネ肉の水餃子≫



最近これ好きかも♪
ムネ肉だから年寄りも アスリートも問題なし。
安くて美味しくて ヘルシー！
神だね ♪v(*^o^*)v♪　



鶏ムネひき肉・片栗粉・塩こしょう・ごま油を 混ぜて、
餃子の皮で包むだけ。
片栗粉を 入れることで、ぱさつかず美味しいし、
鍋に入れる時に包めば良いので、
時間が無い時でも大丈夫という優等生Menu！

　　≪高野豆腐の煮物≫
　　

≪鮪納豆≫

　　　

「何その盛り付け～」とは コスモス。
by おやぢ (-"-;)

　　≪なめこおろし≫
　　

≪きゅうりの酸辣即席漬け≫



叩いて食べやすい大きさに切った きゅうりを、
薄口醤油 1：酢 2、激辛ラー油、
ブラックペパーに漬ければ完成♪

　　≪長芋の千切り≫
　　







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鶏ムネ肉の水餃子

　　

≪鶏ムネ肉の水餃子≫

　　

最近これ好きかも♪
ムネ肉だから年寄りも アスリートも問題なし。
安くて美味しくて ヘルシー！
神だね ♪ v(*^o^*)v ♪　

　　

鶏ムネひき肉・片栗粉・塩こしょう・ごま油を 混ぜて、
餃子の皮で包むだけ。
片栗粉を 入れることで、ぱさつかず美味しいし、
鍋に入れる時に包めば良いので、
時間が無い時でも大丈夫という優等生 Menu！

　　　






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1月4日 炒飯＆自家製ベーコンエッグ弁当 (練習)

　

今年は キッチリ 3日間お休みで、
練習場へは行かずだったけど、この日から Julian、
6日から コスモスが、恐怖の お弁当 再開です。





≪炒飯＆自家製ベーコンエッグ弁当≫



ごま油で玉葱、椎茸、にんじんを 炒め、
味付けは塩こしょうと白だし、
最後に小葱を たっぷり加えて できあがりです ♪*^o^*♪

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1月4日 椎茸とＷ葱炒飯

　

Julianは、この日から練習再開、朝食後、練習場へ向かいました。

　　≪椎茸とＷ葱炒飯≫
　　　　　

ごま油で椎茸、玉葱、にんじんを 炒め、
味付けは塩こしょうと白だし。
最後に小葱を 加えてできあがりです ♪＼(＾o＾)／♪

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