膝が壊れた？

実はですが、この一月余り朝のランニングをしていません。

「え?」、「サボりか～！」ですって？　　　　（＾＾；）ははは

「違います！」　（＾＾）ｂ　ピッ！

左のひざ関節に痛みを覚えまして、それが治るまで控えているです.


その理由は、朝のランニングを以前の屋外から室内のマシンへと切り替えたのですが、そのトレーニングマシンはヒルクライムが可能でして、それを１０度の傾斜を３分そのあと平地を３分、そしてまた傾斜３分というように丘登りを繰り返し約１５分間行うプログラムでやっていたわけです。

はじめは３度程度の軽い段階から初めて、そのうち物足りなくなって半年くらいかけてこの角度まで徐々にあげていったところ、

ある朝フルパワーで登っている途中で膝に違和感が発生・・・・

（－－：）おおおおお

「痛みが出ればそこが弱いのさ！」と例の荒療治でその後も続けていたら、立っているだけでも痛むようになってしまいました。

（－－；）いてて・・

これを人は愚か者というらしいですが、さすがに「こりゃまずいだろ・・・」と思うようになってしまいました。

なんで左なんだろうか？と思うのですが、昨年のバイクで吹っ飛んだ際に左ひざをしこたまぶつけてまして、骨に皹が入ったかなんて確かめずにそのままほって置いたのですが、これがまずかったか？

友人は角度つけて「やりすぎだよ！」、なんて言うし　（＾＾；）


足がおかしくなると普通の生活でのあらゆることに支障が出るので、おそらくは炎症が出ているのだろうと、しばらく控えることにした訳です。

トレーニングを停止するとだんだん体の肉が緩んでくるわけですが、ここ数日まったく痛みを感じなくなったので、あと一週間ほど様子をみて問題ないようであれば徐々に平地からスタートしてみようと思います。