先週の水曜日から 今週いっぱいにかけて７Ｄａｙトレーニング中。 
「おうよ！」
増築が終わって、夏のウインドもさほど乗れず、 それ以降ガシガシ体を使うことなく、
結婚式だなんだとここまで来てしまい、すっかり体がなまってしまった。 
で、「そりゃ～いかんだろ！」（＠＠；）
と、自分で自分にハッパをかけ、でもズルズルやるのは性にあわないので、短期集中型のトレーニングをすることにしたんですね。
で、「どうするか？」と言うと、仕事と仕事の合間の僅かな空き時間に、職場のトレーニングルームで 秒・分単位の筋トレを積み重ねるわけです。 
一日仕事しているといっても、朝から晩まで英語喋っているわけでもなく、通訳しているわけでもなく、頭脳労働をしているわけでもなく、
結局は小さな空き時間というのが一日の中でたくさん存在しているわけで、それを一切無駄にしないということ。
大まかに言って、それらの時間を全部筋トレに当てると、仕事前 仕事後 昼休み等々 合計で大体一時間半から二時間くらいになります。
普通ならタバコすって、ぼ～っと書類見ている時間（あ！ 僕はタバコすいません）の５分をヒルクライムモードにしたランニングマシンで走る！ とか、トイレの往復の度にバーベル一回ずつ持ち上げるとか
、
メンテナンス中の機械のメータを見ながら腕立てする、
という具合で積み重ねるんです。
当然、就業時間になるころには体が疲労で悲鳴あげます、 でもそれがよいんですね 
僕の職場はトレーニングをすると基本的に喜ばれます、まあ身体トレーニングが仕事でもあるので、推奨されているんです。
で、休日を省いて７日間積み重ねることで、たるんだ体を引き締めるようと・・・・・。
まあ、冬が来るのに備えよう！ ということかな～ とよく分からない理論 （笑） おそまつでした （笑）
