足底筋膜炎

昨年末から痛みがあった左足底。

走れないこともないのでそのままいつか痛みもなくなるだろうと思っていた。

安易だった。

仙台で悪化。ソールの薄いシューズが最終的な引き金？

それまでにも履いていたシューズなんだけど。

火曜に整骨院へ。

『足底筋膜炎』の疑い・・というかそれでしょう。

連日の治療も、痛みはまだある

上の吉田鍼灸院さんの説明箇所より少し踵寄りが痛むのです。

故障してから思う。しっかりとストレッチしてケアしていれば・・

『後悔先に・・』

人は忘れるから長い年月を生きていけるのだそうで。

この大事なこと（セルフケア）は忘れないようにしなきゃ。


ここを覗いているランナー（以外も含むアスリート）の皆さん、

故障してからでは遅いですよ～





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