走れないからなぁ。歩きもしんどいからなぁ。
18日
最高気温:28.5℃
<夜> 筋トレ 3セット
19日
/
最高気温:25.5℃
<朝> 筋トレ 3セット
<夜> プール (クロール50m+平50m)x5、平700m、平600m
水中腿上げ歩行1200m
(クロール50m+平50m)x3
20日
最高気温:30.8℃
<朝> 筋トレ 3セット
21日
/
最高気温:29.3℃
<朝> 筋トレ 3セット
22日
/
最高気温:25.6℃
完全休養
23日
/
最高気温:28.3℃
<夜> 筋トレ 3セット
24日
/
最高気温:21.1℃
完全休養
今週の歩行距離
0km
今週のスイム距離
2,100m

↑
”クリック!” ブログ村ランキングカウント中。
『ご協力ありがとうございます。』m(__)m
18日

<夜> 筋トレ 3セット
19日


<朝> 筋トレ 3セット
<夜> プール (クロール50m+平50m)x5、平700m、平600m
水中腿上げ歩行1200m
(クロール50m+平50m)x3
20日

<朝> 筋トレ 3セット
21日


<朝> 筋トレ 3セット
22日


完全休養
23日


<夜> 筋トレ 3セット
24日


完全休養
今週の歩行距離

今週のスイム距離


↑
”クリック!” ブログ村ランキングカウント中。
『ご協力ありがとうございます。』m(__)m