走れないからなぁ。歩きもしんどいからなぁ。
18日 最高気温:28.5℃
<夜> 筋トレ 3セット
19日/ 最高気温:25.5℃
<朝> 筋トレ 3セット
<夜> プール (クロール50m+平50m)x5、平700m、平600m
水中腿上げ歩行1200m
(クロール50m+平50m)x3
20日 最高気温:30.8℃
<朝> 筋トレ 3セット
21日/ 最高気温:29.3℃
<朝> 筋トレ 3セット
22日/ 最高気温:25.6℃
完全休養
23日/ 最高気温:28.3℃
<夜> 筋トレ 3セット
24日/ 最高気温:21.1℃
完全休養
今週の歩行距離 0km
今週のスイム距離 2,100m
↑
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『ご協力ありがとうございます。』m(__)m
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水中腿上げ歩行1200m
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