津軽ラーメン 茶号

ふじみ野駅から徒歩5分くらいだろうか。津軽ラーメンの店がある。


夜は居酒屋。２Fにはカラオケとも書いてある。いったい何屋なんだ!?


昼に伺ったのでメニューはランチ用。ラーメンと定食。いろいろある。定食は840円。

ラーメンは600円弱～900円くらいまで？


津軽ラーメン　577円　　煮干で取ったスープベースなのでさっぱり。（物足りないくらい）



じょっぱりラーメン　840円　自家製特製味噌に醤油のブレンド。濃厚で甘辛い。

たまねぎがたくさん入っていたのが甘みの要因？坦々麺だな。

スープはおいしい。辛さで汗をかく程度。

チャーシューが脂きつくて・・津軽ラーメンならスープがさっぱりだからちょうどいいのかな？

餃子も頼んでみたがこちらはイマイチ。


◆津軽ラーメン・居酒屋　茶号
　　埼玉県富士見市勝瀬1323
　　TEL：049-261-8050





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4月27日～5月3日のトレーニング

「GW前半」とか言ってるけど、全然。単に水曜日が祝日なだけじゃん。

うちの会社、カレンダーどおりだよ


27日/　最高気温：17.2℃
　完全休養

28日　最高気温：18.0℃
　<朝>
　　家の周り（1,067m）　ウォーク：3周　ジョグ：4周（㌔5分15秒から15秒ずつUp）　　　7km

29日　最高気温：21.4℃
　<昼>
　　白岡総合運動公園（1,100m）　ジョグ：1周x2
　　（100m流し+100mウォーク＋50m腿上げ＋50mジョグ）ｘ7本
　　（200m流し+100mウォーク＋50m腿上げ＋50mジョグ）ｘ5本
　　（300m流し+100mウォーク＋50m腿上げ＋50mジョグ）ｘ4本
　　　ダウンジョグ：3周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　26日に続いてのスピード練習導入編。26日はスピードに乗れていなかったので、
　　走る際の意識を少し違うところにおいてみた。
　　幾分スピードが出たような感覚。300m流しではかなり追い込んだ状態になった。
　　その意識・走法ではとてもハーフを走りきれないけれど。
　　まぁスピード練習だから。

30日　最高気温：23.7℃
　<朝>
　　家の周り（1,067m）　ウォーク：1周　ジョグ：5周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6km
　　さすがに朝も寒くなくなってきた。ウォークを減らして（筋肉も温まるの早い、準備運動しっかり！で）
　　ジョグ比率をアップ。

これより5月。
1日　最高気温：25.7℃
　<夜>
　　帰宅ラン　北上尾→荒川・入間川土手→自宅　約2時間　　　　　　　　　　　　　　20km

2日　最高気温：25.9℃
　<朝>
　　LSD　自宅→羽倉橋→荒川土手→自宅　㌔7分のバーチャル君と並走　　　　　22km
　　ダウンウォーキング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1km
　<昼>
　　埼玉スタジアムランニング走路にて
　　　アップジョグ　2km
　　（100m流し＋100mジョグ）x10本
　　（200m流し＋200mジョグ）x5本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6km
　　　ランジ20回x5
　　　踵引きつけ30回x5

3日/　最高気温：24.4℃
　<昼>
　　狭山稲荷山公園（外周クロカンコース：1,750m）
　　外周x4周
　　ダウンジョグx2周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km


今週の走行距離　85km




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３日目午前 クロカン走 ～GW在宅合宿～

3日目。久しぶりに「狭山・稲荷山公園」へ。外周を使うとクロカン走ができる。

名所だし、散らないとできない。と言いながら昨年3月以来かな・・


◆クロカン走
　外周（約1,750m）x4周　1周9分弱のペース
　外周逆周りでダウンジョグx2周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km


　以前は1周10分で走っていたけど今日は1年前とは随分違うペース。

　いい刺激になった。（距離短めだけど）


GWだけど午前中は少なめ。駐車場もゆったり。



桜並木の下。桜開花時期はちょっと走れない。


　　
適度なアップダウンもあり。コースの8割は木陰なのでこれから日差しが強くなっても

使えるコース。





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