雨中の皇居ナイトラン

明日の天気予報がだったので、最近走りこみすぎの状況ながら無理やり今日もに。

そしたらし始めて1周も走りきらないうちにに。

小雨だったから続行したけれど


金曜日～月曜日までの４日連続が効いているのかは非常に重く・・・

周回を重ねると軽くなるかと思っていたら、逆に膝に違和感が出始めた


『もう今日は走るの止めなさい』

そういうお告げだったのだろう。

1周：26分30秒で3周。4周目はさらに1分多くかかってしまった。


　　　本日の走行距離　皇居4周+ランニングオアシス日比谷往復　　＝　　22km





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