筋肉痛だけど 皇居ナイトラン

一昨日のトレイルランの影響で両足大腿部が筋肉痛・・

それでもしてしまう悲しい性。

そんなことしてるとまた故障してしまうぞ！


筋肉痛をほぐす意味も込めてゆっくりジョグでスタート。

も咲き始め・・・けっこう（夜桜・花見酒）してる人いらっしゃる。

徐々に筋温度（かな？）で2周目からスピードを少し上げて。

そしたらきっちりとペースメーカーにされました

ずーっと付いてくるもんだから、こちらも頑張っちゃった


Lap：25分54秒-24分33秒-23分33秒-23分48秒＝1時間37分48秒


筋肉痛だった割にはまずまずでしょ。

体重落とすために少し距離多めにしてるのに、走後にであんぱん購入。

だから痩せないんだよ。わかっちゃいるんだけどね





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