右足が痛むんです 鍼治療 ＠恵比寿 8th

昨日は足裏が激痛。

会議中に何度も痛みが出て、おかげで会議居眠りはせずに済んだけど。

今朝は昨日の晩にセルフマッサージをしたせいか、それほどの痛みなし。

朝はウォーキングを2km、ジョグを1km実施。

大腿部が着地衝撃を受けきれないのでジョグは1kmで止めてしまった。


ということで、今日は会議が午後からということで朝一番で恵比寿へ。

ハセツネ途中棄権といえども32kmのトレイルをアップダウンに加えて泥んこの滑りやすいコースが

いつも以上に足への負担をかけていたのか・・・

あとはバックパックによる影響で両肩が筋肉痛。


激痛が走った足裏はしっかりと周りが硬直していたからね。

足裏・アキレス腱周辺部・脹脛靱帯周辺部としっかり電気・鍼治療を施して経過観察。

先生がおっしゃるには「足はできてきてるからねぇ」と嬉しいコメント。

このまま脚作りを継続していくよ。


次は高島平。制限時間が厳しいからね、あんまりのんびりはしてられない。

スピードトレを入れていかないと・・・





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