10月11日～17日のトレーニング

ハセツネで負った踵の擦り傷が良くなるまでは走れないかな？

11日　最高気温：28.5℃
　Rest
　　ハセツネ完走できなかったけれど食べた。

12日　最高気温：25.8℃
　Rest
　　立川で
　　昨日買ったケーキの残りを食べた。

13日　最高気温：26.6℃
　<朝>　家の周り
　　　　　　ウォーキング　2周
　　　　　　ジョグ　1周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3km
　　横浜で
　　飲んで帰ったのに、夜遅くに食べた。やばい・・・食べるのが普通になってきた

14日　最高気温：23.7℃
　Rest
　　幕張で
　　今日も・・・食べたよ、帰ってから。

15日　最高気温：24.3℃
　Rest
　　大宮で
　　大宮の帰りは大概ecuteで買っちゃうんだよな。

16日/　最高気温：25.4℃
　<昼>　埼玉スタジアム～越谷県民健康福祉村
　　　　　　ジョグ　2時間15分　26km
　　　　　　（1000m x 7本含む）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　26km

17日|　最高気温：23.3℃
　<昼>　稲荷山公園
　　　　　　ペース走10周（周9分以内）：8分52秒-21秒-21秒-23秒-23秒-28秒-31秒-32秒-30秒-27秒＝1時間24分48秒
　　　　　　ダウンジョグ：2周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21km



今週の走行距離　50km





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秋華賞 アパパネ３冠、おいらは３連単！

秋競馬GⅠ第2弾「秋華賞」が京都競馬場で行われた。

春競馬は惨敗続き、秋緒戦も外していた為にちょっと自信なさげ。

アパパネの3冠なるのか？オークス同着のサンテミリオンはぶっつけで結果を出せるのか？

夏の上がり馬は？伏兵がぼちぼちいるので・・・


◆spicy..予想

　3連単：頭：15番（アパパネ）固定

　　　　2着：3番（ショウリュウムーン）・4番（アプリコットフィズ）・10番（アニメイトバイオ）

　　　　3着：2着予想馬＋5番（サンテミリオン）

　9点買い。口座残金の兼ね合いで1点200円の小口勝負（泣）


サンテミリオンはぶっつけで来たので消しても良かった。過去は2冠馬ベガでも着外だし。

春から追いかけている「ショウリュウムーン」には期待してたけど不利を受けて馬群に沈んだね。

11番や17番も気になるところ、結局は順調に来た春の実力馬を素直に信頼。

あとはトライアル（ローズS)と夏の牝馬重賞（クイーンS）の勝ち馬と結果から見るとすごく順当なもの。

すこしだけ軍資金ができたので菊花賞・秋天と楽しめそう


◆秋華賞結果

　優勝：15番　アパパネ
　 2着：10番　アニメイトバイオ
　 3着： 4番　アプリコットフィズ

　見事的中なり





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稲荷山公園で爆走！

踵の擦り傷も絆創膏1枚で痛みも無く走れるようになってきた。

で、今日は朝から涼しい風が吹いているし、絶好のRun日和ということで狭山の稲荷山公園へ。


すると。。。

駐車場が一杯

イベント実施中だった。



チャリティの駅伝大会。仮装して走っている人も。



そんなのには目もくれず、自分は最初からペースを上げてクロカン走。10周。1周9分以内設定。

できるだけ追い込んでいきたいと思っているけど、結構自分には甘いからなぁ


　　1周目：8分52秒　　　 6周目：8分28秒
　　2周目：8分21秒　　　 7周目：8分31秒
　　3周目：8分21秒　　　 8周目：8分32秒
　　4周目：8分23秒　　　 9周目：8分30秒
　　5周目：8分23秒　　　10周目：8分27秒　　　1時間24分48秒　　17.5km


少し追い込み加減なんだけど、『1周：1750m』だから㌔5分ペース程度なんだよね。たいしたこと無いよね。

それでも先月の10周よりも随分走れたから良いけど。少し涼しくなった影響かな。


ダウンジョグを2周して合計12周。21kmで本日の練習は終了。





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