25日
/
最高気温:30.7℃
Rest
26日
/
最高気温:30.7℃
Rest
27日
/
最高気温:29.3℃
<朝> 空港周回コース
ジョグ
15km
28日
/
最高気温:26.3℃
<夜> 博多の森サブトラック
アップジョグ 4.5km
5000mTT
ダウンジョグ 4.5km
14km
平日のトレーニングの内容と質を考え直さないといけないな。
29日
最高気温:24.3℃
Rest
30日
/
最高気温:29.0℃
<朝> 県民の森
4000m x 2本
16km
毎週2本やれたら3ヵ月くらいで違いが出る?
31日
/
最高気温:28.8℃
<昼> 駕与丁公園
ジョグ
21km
今月は「走り込み」で走行距離が長くなるはずだったのに…314km。「量より質」と言い聞かせ。
今週の走行距離
66km
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