7月28日～8月3日のトレーニング

28日/　最高気温：30.8℃
　<夜>　博多の森サブトラック
　　　　　アップジョグ 4.5km
　　　　　5000mTT：20分50秒
　　　　　ウォーキング 1km
　　　　　ダウンジョグ 4.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km
　　加速していく感じがないんだよね。今一度フォームについて考えてみよう。


29日　最高気温：33.7℃
　Rest


30日/　最高気温：37.0℃
　Rest
　　夕方に激しい雷雨。


31日/　最高気温：32.6℃
　<朝>　空港周回コース
　　　　　ジョグ 1周 51分34秒
　　　　　流しなど 1km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km
　　今月は当初目標には遠く及ばない量しか走れず。


これより8月
1日/　最高気温：29.9℃
　Rest
　　スタートから天気がぐずついてお休み。


2日/　最高気温：29.9℃
　<朝>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ 2km
　　　　　　ジョグ 公園8周
　　　　　　ダウンジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20km
　　アップ～ダウン計でAve6分31秒/kmののんびりジョグ。消費カロリーは1498kcal。


3日　最高気温：30.0℃
　Rest
　　ゴルフの為お休み。それにしても台風が通過した後だけどたっぷり雨。
　　よく土砂降りの中ゴルフしたもんだ。



今週の走行距離　45km



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伊都ゴルフ倶楽部

過ぎ去ったはずの台風は韓国で停滞。

その影響で湿った南風が吹き込んで大雨。

よくまぁこんな日にゴルフするねぇ…と言いたいところですが、

今日は特別。某メーカーの統括さんの定年が迫って懇親＆送別コンペ。

この方とは20代のころに一緒にゴルフしてましたから。

当時はまだゴルフを始められたばかりでしたが今では私と同じくらいのスコア。



土砂降りでもラウンド前のパッティング練習に励む人たち。

天候が悪いのでキャンセルだらけのようでした。

詰まることなくすいすいと。スタート時間をかなり遅くした人たちも含めて10組もいなかったかもしれませんね。


この時期、猛暑日になることもありますが今日は30℃未満。

雨はプレーしづらいですが、体の健康を考えるとかえって良かったかもしれませんね。


スコア？

3ケタにならずに済みました。よかった…



◆伊都ゴルフ倶楽部



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