四王寺坂トレーニング 3回目

四王寺坂県民の森に3週連続でやってきました。

気温は高いけど、まだいくらか木陰があるからマシですかね。

2.5kmの上りをやっていますが、GPS時計での標高差確認をしてみたところ、

　スタート地点：145m
　　ゴール地点：335m
　　　　標高差：190m
　　　平均斜度：7.6%

でした。


今日もまずは1本目をしっかりと追い込んで上ります！


　10分32秒-4分49秒＝15分21秒


先週よりも遅くなってる…


もう1往復して（こちらはTTじゃなく）、200m流しを数本やって今日はおしまい。


◆今日の内容

　　距離：15km
　　カロリー：1,192kcal



◆今年の四王寺坂TT（2.5km）

　7月19日：10分37秒-5分04秒＝15分41秒
　7月26日：10分24秒-4分50秒＝15分14秒
　8月 2日：10分32秒-4分49秒＝15分21秒



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