マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

1000m x 4本

2015年08月06日 | RUN<トレーニング>
早帰りデーの昨日はできず。

今日は仕事終わりに大濠公園へ向かいました。

4分くらいで1000mを5本が目標。でもタイトルの通り5本はできませんでした。

弱いです…


ま、暑いですからね。無理は禁物。

本数出来ればいいですけど、速い動きをたまにはしておこうくらいな緩い感じです。


アップで2周。

そしてr=90秒で5本やるぞ!とスタートしたものの

2本終った時点でちょっと厳しくなって。

今度はr=jog1000mとつなぎをたっぷりとって2本。

それでもあんまり良くはなかったですけどね。


 1本目:3分59秒
 2本目:4分03秒
 3本目:3分51秒
 4本目:3分55秒


蒸し暑い気象コンディションでもかなりのペースで走っているチームがあります。

本当に強い人たちです。

その中に入れてもらえれば少しはいい練習ができるようになるのかな?とか

考えますけど、ちょっと敷居が高そうな…



”ぽちっ”と押してね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
       にほんブログ村


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ウェーブスペーサー DYNA2

2015年08月06日 | RUN<ギア>
New Colorが出るので元の緑が若干安くなったから購入。

一応レース用ということで。フルマラソンまでこれで走れるように練習しよっ。





以前レースで使っていたウェーブスペーサーAR3の白 x 桃はスピードトレ用にします。

匠Ren(ブースト仕様になる前)はクロカン用。土の感触が伝わる。

あとはジョグ用・LSD用のシューズ。

最近は代替わりしないほどにソールが減っていない。⇒走れていない。

履きつぶすくらい走ってやるぞ!



”ぽちっ”と押してね。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
       にほんブログ村


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする