きびなご刺身＆カツオの腹皮焼き

うなぎの次はきびなご。きびなごの刺身は鹿児島ですよね。



きびなごの刺身。酢味噌でいただきます。

これ美味。お酒のみには最高でしょうね。



カツオの腹皮焼き。初めていただきました。これもお酒のみのアテには最高じゃないですか。

初ガツオの時期、明日はかつおを食べに枕崎へ行こう。



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うなぎの末よし

今回の鹿児島グルメ、まずはうなぎです。

鹿児島県は養鰻・鰻出荷量は日本一。

なのでうなぎは食べておかねば。

天文館にあるうなぎ屋さんへ。



こちらが末よしさん



うな重　松　2,080円

ごはんの上に載せられておらず、重箱2段重ねで出てきました。



自分で載せました。おいしそ～

実際、美味しかったですよ。

うな重、大概ごはん量が少ないのでこれだけを食べるのであればご飯は大盛りにすべし。

今回はこの後もう1軒食べに行く予定だったのでこれで適量でした。



◆うなぎの末よし
　　鹿児島県鹿児島市東千石町14-10
　　TEL：099-222-1525



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高千穂の峰・天の逆鉾

2年ぶり2度目の高千穂の峰。

2年前は5月2日に上っていて50分を切るタイムで行ってましたが今回は妻帯同なのでゆっくりです。



さぁ出発！


　
元の神宮。天孫降臨斎場。



向こう側に見える崖が上りの難所。



軟らかいところを通過すると溶岩ゾーン。



この溶岩の砕けた、火山灰のところは力を入れて歩くと疲れるだけ。


　
上り切りました。お鉢です。



高千穂の峰への上り。



天の逆鉾

山頂でコンビニおにぎりをいただきました。

なぜか山頂にだけ小さい虫がたくさん飛んでいました。



この難所、上るよりも下りるのが大変です。



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大淀川河川敷Run

今日から5月。

走る量を増やして体重を落とすぞ！

っていつも思っているけど実行できていない。

このGWはきちんと走ろう!!


　　
ホテルは大淀川の近くでした。

目の前の国道220号線は南国の雰囲気です。



大淀川周辺MAP

この河川敷を上流に約5km行って、往復で10km強を予定して走り出しました。



大淀川



サイクリングコースが作られています。

このサイクリングコースが河川敷から県道に合流するところまで行って折り返し。

大淀川河川敷に降りたところまで戻って、さらに河口側へ。

宮崎小学校、宮崎県庁を通ってホテルへ。



県庁通り



宮崎県庁


　　走行距離：12km
　　ペース　：5分46秒/km
　　カロリー：823kcal



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4月24日～30日のトレーニング

24日|　最高気温（長崎）：24.9℃
　　長崎総合運動公園
　　　　ジョグ　WS100m x 10本、WS200m x 5本（r=jog100m）を織り込んで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km

25日　最高気温：24.0℃
　　Rest


26日|　最高気温：21.0℃
　　Rest


27日|　最高気温：19.5℃
　　Rest
　　　約1か月遅れの歓迎会


28日　最高気温：23.7℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 13.1km　㌔5分20秒　893kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13.1km

29日　最高気温：25.1℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ + WS 18km　㌔5分08秒　1,213kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km

30日　最高気温（竹田）：26.6℃
　　久住クロカンコース
　　　　ペース走 3周 + ジョグ 1周+α
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km



今週の走行距離　58.1km



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