5月15日～21日のトレーニング

15日|　最高気温：24.1℃
　　Rest


16日　最高気温：21.8℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10km　㌔5分56秒　701kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km

17日|　最高気温：23.9℃
　　大濠公園
　　　　ペース走 18km　㌔4分35秒　1,189kcal　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km

18日　最高気温：26.0℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 9km　㌔6分04秒　632kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9km

19日　最高気温：28.3℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.3km　㌔5分41秒　773kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.3km

20日|　最高気温：29.4℃
　　福岡市内
　　　　都市高速下ロングジョグ 35.3km　㌔5分36秒　2,474kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　35.3km

21日　最高気温：27.9℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6km → 1000m x 2本 → 200m x 5本 → ジョグ 7.6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16.6km



今週の走行距離　100.2km



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