ドゥニヤ ～カレー～

東比恵駅・バス停からすぐのこのカレー屋さん。

２Fの店舗で細い階段を上っていくので気づきにくい？


　
外観と２Fの店内入口



メニュー　カレーランチ　北インド風チキンカレーをチョイス



テーブルの上にはトマトチャツネとだいこんチャツネが置いてありました



サラダが先にきました。


　
北インド風チキンカレー　カレーのアップも



こちらはキーマカレー　ドライキーマ、ちょっとイメージが違ったなぁ



ドリンクはラッシーで


さらっとしているのでスープカリーのよう。

スパイスの香りはまぁまぁ強いです。

食欲が落ちてきたとき、おすすめだな。

男性はごはん大盛りのほうが良いと思います。



◆ドゥニヤ
　　福岡県福岡市博多区東比恵3-1-30 村上ビル2F
　　TEL：092-400-1203



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福岡市内一周ジョグ

今日は暑くなるようです。

既に日焼けで黒くなっているので、今さら日焼けを意識しても仕方がないくらいですが。

でも熱中症とか嫌なので、できるだけ日影のコース…と考えると都市高速下というのがいいかなと。

キャップ、サングラス、高速下。この3点で熱中症対策。


◆今日の内容

　　高山質店を拠点に…都市高速下～千鳥橋～那の津通～よかトピア通～愛宕大橋～都市高速下～高山質店

　　走行距離　　35.3km
　　ペース　　　5分36秒/km
　　カロリー　　2,474kcal


信号やトイレ等で止まったりしていますが、それを除いたペースがサブ4ペース。

2週間に一度くらいは長めのジョグを入れていこうと思います。

明日からは夏（暑さ）対策メニューでスピード重視の内容で練習しようと思っています。


PS
　　走った後、体重計に乗ったら59.8kg。

　　たっぷり汗をかいているから当然減っているのですが、今までは汗をかいても60kgを割らなかったので

　　相当の汗を出している計算になります。キャップをかぶって、半分日陰のコースを走ってこれなので

　　脱水症状・熱中症には十分に注意が必要ですね。



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