5月1日～7日のトレーニング

これより5月
1日　最高気温（宮崎）：28.7℃
　　大淀川河川敷
　　　　ジョグ 12km　㌔5分46秒　823kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　高千穂峰
　　　　登山 5km　（上り2.3km、下り2.7km）


2日|　最高気温（鹿児島）：24.9℃
　　Rest
　　　未明の桜島噴火で降灰。


3日　最高気温（鹿屋）：20.9℃
　　Rest
　　　降灰の翌日は雨。洗い流してくれるか？


4日|　最高気温：27.8℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 5km → 1000m → 3分つなぎジョグ → 1000m → ジョグ 9.6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km

5日|　最高気温：27.4℃
　　旧唐津街道を行く
　　　　香椎～箱崎宿～　福岡城下～姪浜宿　～今宿～前原宿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　32km

6日|　最高気温：23.2℃
　　空港周り
　　　　ジョグ 3km → 1000m x 4本 → ジョグ 9km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km

7日|　最高気温：26.2℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → WS100m x 10本 → WS800m x 5本 → ジョグ 5km
　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km



今週の走行距離　94km



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