ケガの功名 腰痛緩和

今朝のランはジョグ。

先週の走り込みの反動？脚重重→「あしおもおも」なのでジョグ。

まずは一旦回復を優先したいと思います。

 

最近感じているのが腰痛が緩和してきていること。

治ったわけじゃない。あくまで緩和。

以前は朝ランの時、ランの途中でトイレに寄ると、走り出しの時に腰が痛くて…

そう、冷えると腰が固まり痛みが出る。準備運動で捻ると痛む。そんな感じでした。

今は捻ることもできるし、腰が痛いなぁと思うことは大きく減少。

なぜか？

 

2か月くらい前か、顎関節症で左顎が痛むから治療に。

そこで施術を受けたのですが、そこでのアドバイスは

「寝るときは上（天井に正対）を向いて」

ということ。

自分は右側を下にして横向きに寝ることがほとんどでした。

上を向くと何となく息苦しく感じるような感じだったので。

長年やっていたから体のバランスが崩れてしまっていたようです。

顎関節症を改善するために上を向いて寝るようにしたところ、

ケガの功名というか腰痛もずいぶん収まってきたというわけ。

 

身体のゆがみ・バランスの崩れが身体に及ぼす影響を感じさせられました。

今後も十分注意したいですね。

 

 

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