対馬の夕日と最後の食事

仕事を終えて早めに空港へ。

待合室から夕陽を見ました。





夕食を食べるところがなかったのでスーパーのお惣菜。



こちらのすしで780円です。

まぐろ中トロ、生エビ、あなごもあってこのお値段はお得。

食べている間に陽が落ちてしまって。

ちと残念。



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村

ふれあい食堂 憩い

観光情報館にある食堂で昼食をいただきました。

上対馬エリアのグルメ「とんちゃん」をいただけるというので楽しみ。





メニュー



対馬とんちゃん焼き定食

甘い中に唐辛子のピリ辛があってとってもご飯が進むおかずでした。



◆ふれあい食堂憩い
　　長崎県対馬市厳原町今屋敷672-1 観光情報館ふれあい処つしま
　　TEL：0920-52-1566



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村

3月16日～22日のトレーニング

16日|　最高気温：13.0℃
　　Rest


17日　最高気温：18.7℃
　　ジョグ 6.2km ㌔5分20秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6.2km
　　ジョグ 2.1km → ペース走 16km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18.1km

18日　最高気温：19.0℃
　　Rest


19日→　最高気温：23.6℃
　　ジョグ 12.6km ㌔5分01秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12.6km

20日　最高気温：16.2℃
　　ジョグ 1.4km → ペース走16km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17.4km

21日　最高気温：23.8℃
　　Rest


22日　最高気温：22.5℃
　　ジョグ 6.5km ㌔5分20秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6.5km



今週の走行距離　60.8km



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村