マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

女子マラソン&女子10000m 入賞!

2021年08月07日 | RUN<雑記>
オリンピックもいよいよ終盤です。

今日は朝に女子マラソン。夜に女子10000m決勝でした。

女子マラソンは前日にスタート時間1時間繰り上げという前代未聞の発表がなされました。

でも明日の男子マラソンは予定通り7時スタートのようです。判断基準は?

走破時間が20分程度違うからでしょうか?天気予報?


前田さん、鈴木さんとも中間点あたりで脱落しましたが一山さんは30km過ぎまで先頭集団に。

最後は離されましたが粘って走ったことで、先行する選手の途中棄権?8位入賞を果たしました。

昨晩、スタート時間変更の話を聞いて寝られなくなったとか。こういうちょっとした事が

コンディションの微妙な変化を生むから本当に選手にとってはつらいですよね。

たっぷり走りこんできたということを言っていたのでそれが結果に結びついてよかったです。

レース後のインタビューで語っていた「強い選手は暑くても関係ない。」確かに。

気になったのは解説。選手の個人情報をベラベラしゃべり倒して、競技の解説はほぼなし。

選手が先頭集団から脱落しかかっても距離を取ってついているとか。

足取りとか動きとか見て言ってる?ほんとうにしょうもない解説者です。

選手の心理とかレースの駆け引きなどを話してもらいたいものです。



夜の10000m決勝、廣中選手が7位入賞!

スタートから積極的に前に出て、その後はメダル争いをすると思われていた自己ベスト29分台の選手が

引っ張る中で何とか粘り強く、前から落ちてくる選手を拾いながら7位。

トラック種目3人目の入賞を果たしました。

やっぱり攻めていける選手は強いですね。

新谷さんがらしくない走りでした。どこか悪かったのか、調整がうまくいかなかったのか。

コロナ禍での競技やワクチンの問題などいろいろと悩んでいるというかコメントされていたことが

競技に支障をきたしてしまったのでしょうか。

攻めの走りをする選手なので残念でした。


レベルは違えど攻めていくことが大事ですね。

レースがほとんどない状況ですがレースがあれば積極的に攻めて走るということにもチャレンジしたいと思っています。

もちろん狙っているレースも積極的に行かなければ好結果は得られないと思いますが、まずは攻める走りになれること。

そのために練習をどれくらい積み上げられるかですね。


明日の男子マラソンはどうでしょうか。

アフリカ勢は相当強いと思いますが積極的に先頭集団について勝負してもらいたいですね。



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高級食パン こがわ屋

2021年08月07日 | パン
「パン禁」中なんですが、アイスキャンディを買いにかどや食堂さんに行ったらすぐ近くに高級食パン屋さんがありまして。

せっかく来たから買っちゃいました。

走る前に食べると気持ち悪くなったりするので、走った後に食べればいいかなと。

非常に前向きな都合の良い判断で、今回限定の一時破りです。




こちらが店舗




食パン 1.5斤 680円




厚めにカットした食パン


小麦粉のひきかたにこだわっているようです。

細やかな「きめ」と極みの「くちどけ」ということで。

他店と同じような味わいにならないように工夫されていると思うのですが、

こちらのパンは柔らかさはあるもののミミの部分はそこまでやわらかさはありません。

トーストするとカリッとしてくるので個人的には好きなタイプです。

ミミまでやわらかいものもそれはそれで好きですけどね。

店舗によってはすごく甘みが強いパンを販売されているところもありますが

こちらのパンは甘み抑えめでクリーミーさもほどほど。

生食も美味しいですがトーストしてバターが最高でした。控えめの甘さにバターの塩味がばっちり合います。



高級食パン こがわ屋 本店
  福岡県福岡市博多区美野島1-11-11
  TEL:092-710-5818



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かどや食堂 アイスキャンディ

2021年08月07日 | スイーツ・お菓子
むか~しからある食堂ですが、アイスキャンディを販売しているというのを何かの番組で見たので訪問してきました。




かどやさん。かなり歴史を感じる建物です。




アイスキャンディの種類は全6種です。

この全6種を各2個ずつ購入しました。1個50円ですから600円。安い!




昔ながらのアイスキャンディです。個包装はされていないから裸のまま。紙袋に入れてくれますが、

忘れずに保冷バッグ&保冷剤を持っていきましょう。

持ち帰ったらタッパーに移し替えて冷凍庫へ。

最初にパインを食べましたが果肉が少し入っています。

いや、本当に美味しいですね。

この暑さも手伝って最高のおやつです。



◆かどや食堂
  福岡県福岡市博多区美野島1-12-9
  TEL:092-451-4653



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ねぎたっぷり豚骨ラーメン 住吉亭

2021年08月07日 | ラーメン
久しぶりの豚骨ラーメンです。

かなり昔から営業されているお店のようです。しぶ~い外観、店内でした。




訪問したのは住吉亭さんです。

駐車場は店の前に2台分、少し離れたところに2台分あります。

店内はほとんどカウンター席。テーブル席は一つだけです。




メニュー。年季入った感じですよね。昔ながらのラーメン屋さんとか定食屋さんではこの手の貼り紙が

されているというイメージがあります。

訪問したのが14時過ぎでした。走った後に録画の女子マラソンを観ていたのでこの時間になってしまいました。

とっても空腹で迷わず「大盛ラーメン」をチョイスです。




想像以上にたっぷり! 大盛ラーメン 800円

こちらの特徴であるきくらげ・ねぎがたっぷりです。これで十分のように思えますが、

きくらげ・ねぎ増量ができます。そうすると麺は見えずにグリーンに支配されるようです。

チャーシューは細切れになったものがたくさん入っています。

スープはあっさり。そこにねぎが大量に入っているのでかなりさっぱりした味わいで食べられます。

最初はそのままいただきつつ、途中ですりごまを。そして辛子高菜をいれて。

量が多いので味変をしながらいただきました。

本当におなか一杯になってしまうボリュームです。

この年齢ではやっぱり大盛は危険すぎます。普通サイズのラーメンにねぎ増しか

ゆでたまごが良かったかも。




ねぎなしワンタンメン

ねぎ増しは+100円なのにねぎなしは▲100円にはならないのかしらん??

聞いてみたら引いてくれたでしょうか?

ごちそうさまでした。



◆ラーメン住吉亭
  福岡県福岡市博多区博多駅南5-5-1
  TEL:092-411-6868



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脱水が過ぎるのか?しっかり走れず

2021年08月07日 | RUN<トレーニング>
昨日いい感じでスピード刺激を入れられたので今日はペース走をしようと思って大濠公園へ行ってきました。

女子マラソンが早朝ということもあるのでしょうか、速いランナーさんたちはあまりいませんでした。

もちろん、駐車場閉鎖中ということも影響していると思います。


ゆの華の駐車場から1.8kmジョグ。

それからのペース走。

暑いから(7時半の時点で30℃くらいあったと思います)最初は㌔5分で入りました。

3km、4kmと行ってもペースを上げられる感じがしませんでした。それどころかきつくなっていました。

きついので5kmでストップしてしまいました。

そこからゆっくりジョグに切り替えました。

持ってきていた500mlペットボトル2本を飲み干すほどに給水が必要でした。


ゆの華に戻ってお風呂へ。

風呂前の体重計測、56.5㎏。えっ!そんな軽い?夢みたい!いつ以来?

普段60㎏くらいなので3㎏以上減というのはにわかには信じられない数値です。

ここのところ水分補給が足りていなかったということ?

今日の走りだけで3㎏以上の汗をかいたとも思えないので。

そういえば話すときの声に力強さないしな。


風呂に入っているときにさらに水分を摂りましたが、風呂上りに計測するとさらに0.2㎏減。

こりゃますますやばくないですか?

脱水ですよ。熱中症にかかりやすくなりますよ。血管詰まりますよ。

より強く意識して水分補給をしておかないと。何かダメージを負ってからでは遅いのです。



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