8月のRun 振り返り

8月の月間走行距離は

　　305.4km

でした。多いのか少ないのか。

去年の8月より50kmくらい増えてます。

月間300km超えは4か月連続

と書くとまぁまぁですね。

でも

　新型コロナワクチン接種2回目の副反応
　お盆休みころの長期大雨

で17日までに走ったのは7日・134kmでした。

本来ならこの期間にたっぷり走ろうと思っていたので残念でした。

逆に18日以降で走らなかったのは2日だけ。

19日から朝食前Runを始めて実践したのは9日。

基本的に朝食前Runは平日のみ（今月は土曜日に1回やりましたけど）なのでまずまずやれたと思っています。


さて9月。

関東ではかなり涼しい日が予報の中に混ざっていますが福岡は30℃超え予報ばかり。まだまだ暑そうです。

平均スピードを上げていくのはまだ先かもしれませんが、距離を踏んで脚づくりをしっかりとやろうと思っています。

とは言いつつも

　LTペース走
　インターバル走

の刺激は毎週入れていくこと。だらだらジョグだけに終始しないように注意していきます。

今のところ、おかやまマラソンは開催の方向のままですからね。

目標タイムはまだ決められませんが最後まで走り切れる脚づくりをしておかねば。



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