ゆるめのペース走 16km

午前中は通過した台風の影響が残って雨でした。

オリンピックが終わって、テレビはつまらないし何をしていいのやら？の午前中でした。

いわゆる「オリンピックロス」ってやつです。

台風が通過したことで北風になり、少しさわやかな感じがし始めました。

これは走らないともったいない！と思い、夕方に大濠公園へ。

でも車載気温計では30℃と高め、湿度が下がっていたんですかね。


脚が筋肉痛。昨日の刺激が強すぎたのかな？

公園までをアップジョグ、公園内を8周、そしてゆの華までダウンジョグ。

ゆの華が時短営業中なので19時までには受付しないと入場できません。

なので逆算すると大濠公園8周がリミットでした。


◆今日の内容

　　ジョグ　2.0km
　　ペース走　16.0km　4分52秒/km
　　ジョグ　2.3km

Lap


なんとか5分を切ったペースで16km走り切れました。

ゆるめというのはズームフライを履いてのこのペースだから。

走っていたら少し気持ち悪い状態に。熱中症かな？

あらかじめ決めていた距離を走ったのでゆの華に戻るジョグはほんとうにゆったりにしました。

㌔5分切りで16km走れたことで少し時間に余裕が持てたのも助かりました。

暑い時期のランニングは本当に注意が必要と感じた一日でした。



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とんこつらぁめん いちむじん

今日のランチはラーメンです。

以前、「429（シフク）」さんがあった場所のお店です。

シフクさんはたしか2019年末に閉店されたと思います。

2020年2月くらいにオープンしたお店が「いちむじん」さん。

空港周りを走るときにこちらの店舗の前を通ることも多いのですが、

オープンがコロナ騒ぎが始まったころで大変そうだなぁと思っていました。

1年以上続いて、かなりファンも増えているのでしょうか。




こちらが店舗




券売機

豚骨ラーメン、豚そば、まぜそば、サンマつけ麺…

初訪問なので一番上の豚骨ラーメンを。

めっちゃおなか減っていたので全部入りをチョイス。




たまご入り、チャーシュー5枚になって880円

スープは濃厚。ですが臭みなし。飲みやすい。

麺は超細麺。かためで注文。本当に食べやすい。

チャーシューはそこそこの厚みがあります。表面を少し炙ったかのような感じです。

きくらげ、ねぎもけっこう入っています。

ちょい食べしてからすりごまをイン。

そのあとに辛子高菜をイン。

栄養バランスを考えて全部入りにしましたが、たまご入りでの替え玉でも良かったかな。

チャーシューの1枚1枚に厚みがあるのでチャーシューの枚数少なくても満足できそうです。

スープは濃厚なので飲み干しはせず。

自分の中での濃厚・こってりスープのリミットギリギリでした。

これ以上こってりになるときつい。

豚そばもまぜそばも気になるところ。

美味しくいただきました。ごちそうさまでした。



◆いちむじん
　　福岡県福岡市博多区榎田2-3-1
　　TEL：092-436-2350



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