第2回 長崎トライアルマラソン

長崎市で開催された長崎トライアルマラソンを走ってきました。

朝から快晴、早い時間は風もなく絶好のコンディション。いや、日差しが強すぎるか。

走っている途中から風が吹いてきて、暑さもあって結構な発汗となりました。


フルマラソンの距離を走り切れる状況であるのは先月の熊本フルマラソンで確認済みなので

今日は熊本よりも速いペースでチャレンジ。どこまでもつのか？




2.5kmの周回コース、16周。17周目はちょっと短めのルートで42.195kmに。




朝8時30分の競技場　本当に良い天気でした。



◆今日の内容

　　ジョグ　WS　4.0km
　　長崎トライアルマラソン　42.14km



スタートロスが5秒、トイレに1回よって、30km過ぎに30秒ほどストップ。

残り12km強を㌔5分のイメージで走りました。

なのでグロスは　3時間14分46秒　でした。

正味としては3時間13分07秒で熊本フルマラソンとほぼ同じ。

突っ込んで入ってもなんとか3時間15分以内で走れる状態のようです。

速いペースで走ると25kmくらいで腹筋が痛くなってきましたし、脚の力も入らなくなってきたので

北九州マラソンまでにこの課題を少しでも改善できればと考えています←開催されるよね？？？


走り終えて浜の町に戻ったのが14時過ぎ。

ニッキーアースティンでトルコライスをいただきました。




1006　辛い辛いドライカレーピラフ・赤いスパゲッティにオムレツ、ホワイトソース。チキンカツと2種のコロッケのトルコライス　

辛いドライカレーはドライカレーの中に輪切り唐辛子がたくさん入っています。

オムレツとホワイトソースで辛すぎずにいただけます。

また2種のコロッケは秀逸です。ほんとうにクリーミーで甘く美味しい！

過去は煮込みハンバーグをチョイスしていましたが今後はコロッケですね。


それと。。。

長崎版Go to Eatチケットを購入していたのに持ってくるのを忘れてしまうという失態。

使い切るために長崎県再訪しなければ。



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