マッサージ

12月末の熊本フルマラソン、元旦の41kmロングジョグ、昨日の長崎トライアルマラソン。

前回マッサージを受けてから40km超を3回走っています。

なので腰やハムストリングス、ふくらはぎとずいぶん固まっていました。

それを指摘されました。

背中の凝りと左臀部、ふくらはぎ。パフォーマンスに影響しますし、

悩まされている腰痛は背中が固まっていることが原因の一つらしいです。

今回のほぐしで少し回復すると思うのでハムストリングスと背中の柔軟性を上げられるように

セルフマッサージを強化していこうと思います。


次回は30km走後？ハーフマラソン後？北九州マラソン1週前？

走った後の状態を見てどこかのタイミングで解してもらい、

北九州マラソンへ向かいたいと考えています。



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大盛りで面（麺⁉）食らった… 萬栄うどん

今日は北風が強く、昼は雪が舞っていました。

こんな日は温かい汁もの…うどん屋へ行きました。


福岡IC近くのうどん屋さん。

のおがたこたけ月例マラソンへ向かう道筋にあるので気になっていたので。




萬栄うどんさん　13時半くらいでしたが駐車場は一杯




メニュー　最初に「萬栄うどん」とあるのでこれ推しですよね。

おなか減っていたので欲張って大盛り（+180円）を注文です。




萬栄うどん大盛　840円（660円+180円）　右にあるレンゲから器の大きさがわかると思います。

着丼したときに余りの大きさに驚きました。

これなら普通サイズで良かったかも…

出汁の効いたスープはとても美味しいのですが、飲みすぎると麺を食べきれなくなるのではと不安に。

具は揚げ、たっぷりの肉、生卵、ねぎ、麩？

とにかく麺量が多かったです。




麺　そこまで太くはなく、しっかりとした歯ごたえの麺です。ちょい固めというべき。


ミニ丼もミニというよりも普通サイズに近いくらいの量があるようです。

これはフルマラソン前のカーボチャージに使いたいお店。

美味しいうどん、ごちそうさまでした。



◆萬栄うどん
　　福岡県福岡市東区蒲田3-3-10
　　TEL：092-691-3755



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