恒例・年最初の42km走

今年は元旦・2日とRestだったので3日が初走り。

そして恒例の妻の実家までの42km走。

食べ過ぎの年末年始、カロリー消費目的ですがあまりゆっくり走るのも時間がかかってしまうので目標は

㌔6分以内のペースで走り切ること。

天気が良かったので少し冷え込んでいましたが、走り始めると汗をかくほどに。

ところどころトイレ休憩を入れながら途中からは㌔5分40秒以内に上げて最終的にサブ4でゴール。


◆今日の内容

　　走行距離：42.0km
　　走行時間：3時間55分29秒
　　ペース　：5分36秒/km
　　カロリー：2,881kcal


明日午前中、年始あいさつまわりがあるので夜帰宅する必要があったのではお預け。

結果、飲み食い量が減って良かったかも。



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