お盆休みはRun強化 と 井の頭公園散策

今日からお盆休みです。15日まで。

本当は10連休したかったなぁ。。なんて言っても始まらない。

16日にまさかの商談入れられちゃうなんて。

 

なんでも価格高騰、旅費（飛行機代・宿泊代）も高騰。

なのでどこにも行かず、首都圏にとどまることになりました。

この地獄のような猛暑の中、千葉の、東京の平地を走ることになります。

5日間、台風の動きが気になるところですが可能な限り走りたいですね。

 

さて初日。先週土日に走った「江戸川⇒新中川⇒旧江戸川」ルートを

新中川土手は日差しを遮るものがほぼ無いので今日は環七に替えました。

環七だと半分以上日陰でした。

 

滝汗で途中途中でシャツの汗を絞ってのランでした。

給水はペットボトル2本。

暑さが落ち着けば環七で左折（南下）せず、中川まで直進すれば

ランの軌跡が正方形になりそうですし、距離も20kmくらい踏めそうです。

 

◆今日のラン

　　ジョグ　16.4km　5分29秒/km

　　WS200m x 1本

 

 

井の頭公園へ初めて行きました。

 

公園図

 

　

神田川は井の頭公園から始まるんですね。

 

 

走った分を含めて34,000歩以上歩きました。

 

 

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