マッサージ90分中半分以上寝てた…

3週連続の旅Run30km以上でちょこちょこ走りになっていたのでふくらはぎがパンパンに。

加えてバックパックを背負って走っていることもあってバランスがいつもと違うからいつも以上に腰にも張り。

その辺を中心に解してもらいました。

鍼を打って、電気を流して、肩・背中のほぐしぐらいまでは起きていたのですが、

その先寝落ちしてしまいました。

たぶん…

おしりとハムとふくらはぎと足底をほぐされて、通常だと痛い！とか言っているんだと思うんですが

何の反応もないから今日のマッサージ師が不思議に思っていたらしい。


腰のコリをほぐすため、もう一度触られたときに目が覚めた。

そのあとは首と腿の前面、ひざ上の筋肉をほぐして終了。


施術が終わって服を着替える際に右のハムが異常に違和感あり。

ここが想定以上に張っていたらしい。


明日は11月最終日。

今月は450kmになってます。

質を上げたかったのに量にウエイトがかかってしまったと反省。

昨日も書きましたが12月は質を上げていくことに注力します。



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