8月初走り・全快には程遠く

7月31日に軽いぎっくり腰になってしまい、1日～2日と完全休養しました。

今日も朝は痛い状態でした。寝ている間は筋肉も冷えてしまうため、固まっているのでしょうかね。

仕事終わり、まだ痛みはあるものの走れないかなと思って外に出ました。

前屈とかは無理だけど。ゆっくりジョグなら…　そこまでして走らなきゃダメ？って感じですけど。

㌔6分を超えるペースでジョグ。着地衝撃で少し痛みます。このペースで福岡空港を一周へ。

ペースを上げるのはやっぱり無理そう。MAXで㌔5分くらいでしょうか。

なんとか一周を1時間ちょいで走ってきました。

全快まではもうしばらくかかりそうな雰囲気です。明日の朝どういう状態かな。

練習会参加・不参加は朝の状態を見て決めることにします。


オリンピックの男子サッカー準決勝、もう一歩及ばず。残念でした。

今回は３決で勝利を。期待しています。



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