いろは堂 ～おやき～

長野県といえばやはり『おやき』

で「いろは堂」さんに（善光寺からだと20km：40分くらいか）。

ここのおやきには残念ながらそば粉が混ぜられており、うちの奥は食べることが出来ない。



オープンが8時30分。善光寺御参り後に向かってちょうどこの時間に到着。

（既に客が一組いらっしゃいました。はや～）



季節限定の「えら」と定番「野沢菜」を頼んだところ「あざみ」半分をサービス。

店内で食べることが出来るが、サービスで置いてあるお茶は「そば茶」

ますます家の奥は何もすることがない・・



左が「えら」　しそのような葉の形をしてとげがあるような葉らしいが、癖のない味。



食べ終わってあまりにもおいしいので追加で「ねぎみそ」を。

皮は表面がかりっとしていて、中はもちもち。非常においしい！

そば粉を使ってなければどんなにいいことか・・


◆いろは堂





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善光寺 御開帳 （足の治癒を願う）

7年に一度のイベントということで、御参りしたかったのが、急にかなうことに。

金曜の夜に長野市まで入って早朝から善光寺へ。

5時に着いても遅かった



赤い傘のところ、お数珠を参拝者へかざしてます。

これをしてもらう為に朝早くからここで待つ参拝者。

ここに3列目で待ったが、数珠はいただけず。家の奥はいただいて喜んでる（くやしー）

ということで、回向柱にタッチ！



この柱を触ることで前立本尊との御縁が結ばれるとのこと。

お数珠が過ぎた後に一斉にここへ集結したのですごい混み具合に・・

その後、内陣参拝の列へ。約1時間の待ち時間。

中に入って参拝時は畳に正座をして、坊さんの経を聞き、一連の儀式を見学。

（僕らの後の人たちは参拝順路が敷かれ、流れ流されて参拝のみ）

今、願うとしたらやっぱり「新型インフルエンザの収束」しかないのだが、

自己のことしか頭にないので「足の早期治癒」のみをお願い


「お戒壇めぐり」を行ってここまでで約3時間の滞在。

この頃には内陣参拝をする人の待機列はほとんどなく、インフルエンザの影響か？

それとも混みあうのは朝一番と午後から？と思いながら善光寺を後にした。

直輝 代表初選出

一気に駆け上がった。

レッズのスタメン獲得から2ヶ月弱。ついに代表に初選出。

それだけ目立った活躍、チームの主力に成長してきた証。

岡ちゃんも呼びたくなるのもよくわかる。

この召集でさらに成長してくれれば最高！だけど・・

代表呼ばれてから歯車のかみ合わなくなる選手もいる。

岡ちゃんは「勘違いするような選手じゃない」と召集を決めたらしい。

己を高みに引き上げることしか考えていないだろう直輝にはさらに活躍の場を！


でも故障だけはしないでね。

18歳の体に耐えうるスケジューリングを。

幸か不幸かリーグの次節は出場停止で一休み。


岡ちゃんはどこで使おうと考えているのだろうか。





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第3回赤城山トレイルレース

今週末に迫った『第3回赤城山トレイルレース』

4～5月で3本のトレイルレースを組んだが、締めの一本である今回、人生初の

　　『DNS』

です。

あーぁ。残念。

今年はミドルの部（25km）でエントリーしたけど来年のリベンジはロング（35km）で。



早くしたい！

（足底のほうはあまり変わりなく・・）





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5月11日～17日のトレーニング

１年間の疲れを取る１週間になりそう。たぶん完全休養の１週間。

11日/　最高気温：25.3℃
　完全休養

12日　最高気温：25.3℃
　足の治療

13日/　最高気温：26.0℃
　足の治療

14日　最高気温：24.2℃
　完全休養

15日　最高気温：21.5℃
　完全休養

16日　最高気温：19.4℃
　完全休養
　　というよりも観戦
　　先週の仙台前日にも同じことが起こったのだが、右足のふくらはぎが突如として
　　硬直した。すごく痛い。伸ばそうとしても無理。踵を突いて歩くと、ふくらはぎに
　　影響するので右足だけはつま先歩き。どうなってんだ？俺の足

17日→　最高気温：22.7℃
　鍼治療
　　昨日痛めた右のふくらはぎは違和感が残る。残念ながら歩くこともままならない。
　　左足底の痛みは和らいできたが、走るのは無理。
　　夜、鍼治療受ける。両足共に「硬すぎ」と指摘される。そりゃ故障するわな。
　　毎回の事ながらストレッチ・セルフマッサージの重要性を痛感するが、実践が伴わないと。
　　来週からプログラム組んで強制的にやるか。。。


今週の走行距離　0km




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DOUGHNUT PLANT NEW YORK CITY

3月31日に大宮駅にオープン。サッカー帰りに立ち寄り。

夜7時30分になっていたので売り切れ多数で・・少々残念。

残された中から抹茶・シナモンなどのケーキタイプ（？）の4種各1個を購入。

写真撮る前に食べちゃった


最後の1個　チョコだけ写真撮りました


ちょっと油っこい・・見た目もイマイチ。味がポイントなんだけど、少々高めのお値段。

でもドーナツ市場はホット。出店がどんどん進んでる。

スタンダードとヘルシー。おからドーナツやってるところも多いし、もっと活況になる？

売り切れてたほかの種類を試してみたい。どうなんだろ？

その前に・・・


◆DPNYC

内容一番、レッズ運なくドロー vsガンバ大阪

レッズとしては今後への試金石。どれだけ自分のスタイルを貫けるか。

5月16日(土)　第12節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ０－０（前半０－０）ガンバ大阪
入場者数：53,374人


【現地観戦記】

非常に満足できる内容だったのではないか。ボールも人も適度に動いていて、

しっかりとポゼッションできていた。守備も危険な状況は少なく（皆無ではないけれど）

ゲームコントロールできていた。

セルがボールキープし、ドリブル突破を図ることですこし時間を稼ぎながら攻撃できた。

その際に見方のフォロー・上がりを促していた（結果論？）ことも要因か。

もっと良かったのはボランチ。高い位置を取れていたので、ボール奪取も高い位置であったし、

攻撃の際にもトップの位置まで顔を出していた。特に啓太。守備比重が高いようにいつも見えるが、

今日は積極的ではなかったか。

攻撃にいつもの前線4人にボランチ＋サイドが加わった良い攻撃構築だった。

惜しむらくは毎度のシュート不足・決定力不足。

シュートは10本、前半は多かったが後半は・・（もう少し打っているように感じていたが）

サッカーは時間が進むに連れて得点が入りやすくなると思うのだが、レッズは逆。

若手の運動量が落ちるとどうしようもない。交代で入る攻撃的選手が活性化出来ていない証拠。

がんばれタカ！もっとゴール前で勝負しよう。おまえ良さが消えている。


試合後もサポからは拍手が多かった。攻めの姿勢、ゲーム内容に満足するサポが多かった証拠。

次節、山田直輝を出場停止で欠く。どうする？どうなる？





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気分転換

開設1年ちょっと。

ひよっこブロガーも少しは成長???

ランニング倶楽部入会前よりも体重増。立派に横に成長しております


ブログタイトル「カレーはなぜ飽きない？」と内容がリンクしなくなっている現状、

気分を変える意味でもブログタイトル変更です。

もちろん、自分の意識が変わらないと意味ないんですけど。


仙台で凹んだこともあって、1年間ゆっくり休みを取る期間もなくってきたし、

ここらでちょっと息抜きを


乗り心地の悪くなったタイヤ周りのメンテナンスから始めて、ぼちぼち行こうかと。

排気量はぼちぼち、車体重量を削って、目標はインサイトのような走りですかね。





２つ目は

サンセットビーチは少しさびしく、今の気分との相乗でになりそう

だからあげあげになるように明るく

どこまでも広い大きな空のように、自分の心も広く大きく・・

ということで。

つかの間のシーズンオフで少々メンテナンスをば。

あっ、ブログ背景ね。

足底筋膜炎

昨年末から痛みがあった左足底。

走れないこともないのでそのままいつか痛みもなくなるだろうと思っていた。

安易だった。

仙台で悪化。ソールの薄いシューズが最終的な引き金？

それまでにも履いていたシューズなんだけど。

火曜に整骨院へ。

『足底筋膜炎』の疑い・・というかそれでしょう。

連日の治療も、痛みはまだある

上の吉田鍼灸院さんの説明箇所より少し踵寄りが痛むのです。

故障してから思う。しっかりとストレッチしてケアしていれば・・

『後悔先に・・』

人は忘れるから長い年月を生きていけるのだそうで。

この大事なこと（セルフケア）は忘れないようにしなきゃ。


ここを覗いているランナー（以外も含むアスリート）の皆さん、

故障してからでは遅いですよ～





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5月4日～10日のトレーニング・レース

4日/　最高気温：24.4℃
　<朝>
　　家→運動公園→びん沼自然公園→自宅　㌔7分のゆったりペースで　　　　　　13km
　　筋肉痛が襲ってきてます。ほぐし目的で。
　<午後>
　　刀水懇親会

5日→　最高気温：19.9℃
　<朝>
　　狭山稲荷山公園（外周クロカンコース：1,750m）
　　B-up走：6周　逆周りダウンウォーク：1周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

6日/　最高気温：17.1℃
　<昼>
　　白岡総合運動公園（1,100m）　ジョグ：2周
　補強：
　　　　腕立（10回・脇締5回・速5回）x3
　　　　腹筋（15回・速10回）x3　・・・　3セット目は20回で
　　　　背筋（静止40秒ほか）x3
　本練習：
　　　　（100m流し＋100mウォーク＋50m速い腿上げ動作＋50mジョグ）x3
　　　　　3000m：4分02秒-4分06秒-4分04秒
　　　　　2000m：4分09秒-4分24秒
　　　　　1000m：行わず
　　　　　ダウンジョグ：2周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

7日/　最高気温：18.4℃
　完全休養
　　疲れが溜まっているようで、夕食後TV見ながら朝まで
　　これじゃ疲れが取れんわな

8日/　最高気温：19.5℃
　完全休養
　　またまた夕食後TV見ながら朝まで
　　のどが痛くて、咳も出始めているのに・・

9日　最高気温（仙台）：21.8℃
　<昼>
　　仙台市陸上競技場　400mトラックx3周　etc　2km

10日　最高気温（仙台）：22.3℃
　<昼>
　　仙台国際ハーフマラソン　1時間34分34秒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km


今週の走行距離　60km




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