熊本・平山温泉 めぐみ山荘

義父母の金婚式お祝いで家族旅行に。

その先が平山温泉。

山鹿温泉は知ってましたが同市内にある平山については全く知りませんでした。

「日帰り温泉」本を見ると確かに載っています。

4軒ほどの宿とともに。

そして美肌の湯と。九州では美肌の湯というと嬉野ですけどね。



本日の宿はこちら　めぐみ山荘さん。

部屋は離れ。そして部屋ごとに天然温泉風呂が付いています。



こちらが受付兼食事処。



部屋の温泉　当然24時間いつでも入れます。

到着直後、朝風呂の2回いただきました。

Runの用意をしていなかったのでもったいなかったですね。

ご近所Runをしてからお風呂が良かったかも。



◆ひらやま温泉HP

◆お宿　めぐみ山荘
　　熊本県山鹿市平山5332-1
　　TEL：0968-44-1116


おまけ

姪っ子（小学1年生）のために阿蘇ファームランドに行きました。

大人入場料1,600円





迷路を走り回ってとっても疲れました。



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かつ美食堂 ～馬肉丼～

今日は家族旅行ですが合流前に昼食を。

熊本なのでやっぱり馬肉ですね。

ただ馬刺しは夜出ると思うので馬肉を使った丼を探したところ、

「肉めし」として馬肉を使った牛丼のようなものを提供している「かつ美食堂」さんがヒット。


　
お店の外観

中に入ってご注文！

肉めしとホルモンのセットを！と言うと返ってきたのが

「本日、肉めしを切らしておりまして…」

えっ!?なんですと！

目的のメニューが。。。

なのでホルモン定食にしました。



中中です（ホルモン中サイズ、ごはん中サイズ）　1,058円（税込）

濃厚な味わいのホルモンでした。



別途で馬刺し　1,296円（税込）


リベンジしに行きます！



◆かつ美食堂
　　熊本県熊本市東区長嶺東7-11-18
　　TEL：096-380-2987



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サンモリナガ ～十日だしの欧風カレー～

多久にあるお店です。前々から知っていましたが初めて訪問。

というのは仕事で通ったことがあって、カレー屋さんと認識してましたが

中がよくわからず。味も「？」ですし。

そしたら担当エリアが変わって来なくなってしまって。

先日テレビに出ていました。「昭和レストラン」として。

加えてきょうこの近くで仕事があったので伺いました。



お店の外観



店内　アンティークな感じですね



メニュー



バーグカレー（サラダ付）



バーグカレー　アップです！ライスの上に佐賀牛のハンバーグが乗っかってます！

十日間かけてつくっただしをベースにしたカレーは欧風タイプで濃厚です。

ハンバーグの肉の旨みも加わってとても美味しいカレーでした。



◆サンモリナガ
　　佐賀県多久市北多久町大字小侍642-1
　　TEL：0952-75-3457



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ピラミッド走 3000→2000→1000

ピラミッド走は3ヵ月強ぶり。

これがなかなかしんどいメニュー。

3000mを目一杯で行けば良いのに少し守りに入ってしまう。

でないと2000mが走れないから。

で、翌日は脚が上がらない状態になる（2月はそうでした）


◆今日の内容

　　　ジョグ　10.1km（WS300m x 3本含む）
　　　3000m-2000m-1000m
　　　ジョグ　6.7km

　　3000m-2000m-1000m
　　　3000m：11分52秒（㌔3分56秒）
　　　2000m： 7分47秒（㌔3分54秒）
　　　1000m： 3分45秒


2月の時とほとんど変わりがないですね。

1月の時ともほとんど変わりがないです。

もう少し3000mを突っ込んでいくとか目的を考えてやらないと

次につながっていかないな。



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5月27日～6月2日のトレーニング

27日→　最高気温：25.5℃
　　Rest


28日|　最高気温：23.6℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.0km　㌔5分05秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

29日|　最高気温：27.8℃
　　家の周り
　　　　ジョグ 5.3km　㌔5分14秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5.3km
　　大濠公園
　　　　ジョグ 11.6km（WS300m x 3本含む） → 5000mTT → ジョグ 8.2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24.8km

30日　最高気温：29.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.2km　㌔5分59秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.2km

31日→　最高気温：23.0℃
　　Rest


これより6月
1日　最高気温：25.8℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 6km（WS300m x 3本含む） → 500m x 8本 → ジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　14.4km
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.1km　㌔5分42秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.1km

2日　最高気温：28.0℃
　　家～太宰府政庁跡～坂本八幡宮～太宰府駅～家
　　　　ジョグ 26.3km　㌔5分57秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　26.3km



今週の走行距離　104.1km



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TRT

ここのところ月1回のペースで訪問中。

昨年はこの時期ケアしていなかったから出費昨対が。。。

ふくらはぎがバリ硬に。

危うく故障するところだった。

久しぶりにふくらはぎほぐしでめちゃくちゃ痛いと思った。

腰。

未だに痛み有り。

特に起きた時。

走った翌日。

なかなか好転しません。



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坂本八幡宮

今日はゆるりとジョグをしてきました。

目的地は坂本八幡宮です。

1か月前は令和になって参拝者が大行列していましたが、1ヶ月と2日。かなり減ったのではないでしょうか。

もしかして参拝者がいない？なんてことはないか。


太宰府市に入るところ、水城跡です。整備されたのをアップしていなかったかもしれないので

展望台からも写真を撮ってみました。


　


展望台からの見晴らし


　
水城東門跡の説明

水城を過ぎて大宰府政庁跡へ。



あじさいが咲いていました。6月はあじさい、雨が似合う花ですね。（今日はぽつぽつ程度でした）


　
大宰府政庁跡


　
壇を上ってただただ広い。。　　大宰府跡の説明板


　
政庁正殿跡の説明板


正殿を抜けていくと今回のメイン目的地の坂本八幡宮です。



参拝者いました。

左側に9時から配布のご朱印状を待つ行列ができていました。

御朱印帳に書いてもらう方が圧倒的。

既に書いた紙をもらう方は1組しか並んでいませんでした。



本殿　私もお参りしました。



坂本八幡宮縁起　大伴旅人邸跡のような記述はありません。


さて。この後はどうするか。

さいふまいりの道という名称がついている太宰府天満宮・西鉄太宰府駅の方へ向かい、

その後は歴史の散歩道を通って家に戻ることにしました。


　
ルートはこの看板を見ながら。


　
筑前国分寺跡


このルートで26.3km走りました。



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アディショナルタイム同点弾！大槻監督不敗継続 vs 川崎フロンターレ

6月1日（土）　J1リーグ第14節　＠等々力陸上競技場
◆試合結果
川崎フロンターレ 1-1(前半0-0) 浦和レッズ
得点者 54分 レアンドロ ダミアン(川崎)、90+5分 森脇良太
入場者数 24,578人


新監督初陣！

相手は9戦負けなし（7勝2分）の川崎フロンターレ。

どのようなメンバー、フォーメーションなのか。

楽しみでしたが、予想通りの「3-4-2-1」でした。

で先発に抜擢されたのは岩武、柴戸。岩波が復帰。

シャドーにマルティノス、武藤。

キックオフ直後から積極的に仕掛けていくレッズ。

宇賀神のシュートが入ったものの、興梠がオフサイドポジションにいてプレーに関与と判断されノーゴール。

その後、徐々に川崎の上手さに押し込まれ始めるも時折見せるカウンターでゴールに迫る。

前半は互角の戦いが出来たのではないでしょうか。

ただ後半は運動量が落ち始め、川崎に好きなようにボールを回され先制点を献上。

その後もピンチの連続も、川崎がどこか余裕があるプレーに終始し、とどめを刺せない。

後半30分くらいたってようやく後半の初シュート。

その後もチャンスらしいチャンスを作れなかったものの、後半アディショナルタイムに劇弾が。

左CKから跳ね返りを宇賀神がシュート→当たり損ね

西川がフリック→うまくいかずも相手もクリアできず

森脇の目の前に転がる

森脇シュート！→当たり損ね

が、相手DF（谷口）にあたってコースが変わりゴール

なんかツイテル!!

敗戦濃厚な一戦をワンチャンスでドローに持ち込んだ。

大槻新監督、昨年の暫定監督時代からまだ無敗。


2週間の中断期間に入るから戦術確認、攻撃の組み立てをしっかりお願いします。

（途中出場の杉本君。もっとボールを追いかけないと次は無いよ）



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500m x 8本

昨日飲んだのがいけなかったのかな。

朝早く起きれず、あまり体調よろしくない。

走った後は頭が痛かったし。帰宅して昼寝をしました（1時間程度）


◆今日の内容

　　　ジョグ（WS300m x 3本含む）　6km
　　　500m x 8本（r = jog300m）
　　　ジョグ　2km

　　500m x 8本
　　　1本目：1分52秒（㌔3分44秒）
　　　2本目：1分50秒（㌔3分41秒）
　　　3本目：1分51秒（㌔3分43秒）
　　　4本目：1分50秒（㌔3分40秒）
　　　5本目：1分52秒（㌔3分44秒）
　　　6本目：1分51秒（㌔3分42秒）
　　　7本目：1分49秒（㌔3分39秒）
　　　8本目：1分55秒（㌔3分51秒）


7本目に最速。でも8本目沈没。

安定して同じようなタイムで走れていたので良しとしましょう。

ショートインターバルは走る筋トレ。

明日、どれくらいのダメージが出るかな。



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