ランナーズ2023年1月号の特集に
「生涯ベストは47歳までに狙うべし！！」
ってのがありました。失礼ながら立ち読み。
※ランナーズ2023年1月号より
ノルウェーで行われた研究によると「持久力のピークは47歳！」らしいんです。
そうか自分はもう後退期に入ってしまったのか。
自己能力を最大限開発している人には当てはまるのかも。
まだまだ開発しきれていない人にとってはやりようによっては維持どころか伸びるかも。
ポジティブ？？
そしてシューズの進化が補ってくれてます。
私の（今のところの）自己ベストは48歳。
50代中盤までは自己ベスト更新の可能性はあると信じています。
自分は毎年ランニングマガジン・クリールのトレーニングダイアリーを使っているので
クリール1月号を購入しました。
昔のは捨ててしまいましたが手元には2016年から保管しています。
ベストを出せた年の夏とかレース直前の練習内容を振り返るにはアナログなノートの方が
楽にできますからね（ブログで週報書いていたのをやめた理由…書くの大変、振り返りがしづらい…）
「30km走をしなくても快走できる！」っていうのが目に飛び込みますが
目立たないフォント・カラーで『レースペースで』って。
自分の場合、シーズン初めはレースペースなんてとても無理ですが12月か1月にはレースペースで
1回チャレンジしてますね。折れる場合が大半ですが。
今日は終日雨。
休足日。
だらだらして1日過ごしました。
そういう日があってもいいか。
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