糖質制限

２０歳若く見える人の食べ方 老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング
　著者は、５０歳なのに３０代にしか見えないというのが売り物で、その健康法には説得力がある。
　要点は、徹底した糖質制限。特に、夕食には糖質の少ないものがいいという。小腹が減ったときは、チョコではなくココナツフレークにする。
　さっそく、ココナツフレークだけでも真似てみることにした。