身体を労る

昨日は次男（小４）のどんど焼きに参加した後だったので疲労感が多少ありましたが、一時間を目安にランニングを行い、12kmを走りました。

トレーニング後は、義兄に誘われて、駒ヶ根市の「ホテルやまぶき」へ。温泉で身体をほぐし、料理に舌鼓。

昨年は故障を２回しました。故障しないために、トレーニングと同じくらい身体を労ることが今年のテーマです。