先月は走行日数29日、走行距離305.0kmで、27ヶ月連続で200km超を走りました。
24日（日）には「第10回信州駒ヶ根ハーフマラソン」に出場し、コース自己ベストを更新。この夏のトレーニングの成果を感じることが出来ただけでなく、来月の松本マラソンへ向けて更なるモチベーションアップにつながっています。
私は2016年10月からランニングを始めたので、今日からラン歴８年目に入ります。この７年間で、15,524km余りを走りました。もし、あの時、ランニングを始めていなかったら、今の私は存在していないということ。そんな仮定法の世界を考えただけでゾッとします。
ランニングを始めた頃は、２km走っただけでゼーゼー言って、筋肉痛が数日続きました。汗冷えで風邪を引いてしまったり、ケアを怠って故障をしたりしたこともありましたが、色々な経験をして、今では毎日10kmを走るのが当たり前で、筋トレが日課になりました。ほぼ毎日走っているので、ウォーミングアップを合わせると、一日１時間以上は運動をしていることになります。
この７年間で変わったことを列挙すると・・・
・体脂肪が22%から14%に。
・腹囲が75cmから65cmに。
・風邪を引かなくなった
・疲れにくくなった。
・平日お酒を飲まなくなった。
・食事を栄養学的に考えるようになった。
・加齢に抗う楽しさを覚えた。
他にも挙げればきりがありませんが、特に最後に挙げたように加齢に抗って、将来的には「スーパージジイ」を目指そうと思います（笑）。
次のマラソン大会は11月12日の「松本マラソン2023」です。コース中盤は上り坂が続くキツイコースですが、昨年は同じコースでサブ3.5を初めて達成し、３時間26分35秒でした。今年は３時間25分切りを目標とします。
そして、12月には「第43回群馬サファリ富岡マラソン大会」でハーフマラソンに出場します。昨年はこの大会の男子50代のクラスで８位に入賞し、ランネットにも名前が載りました。大会の規定で各クラス１位～６位が表彰されるので、本気で６位以内の入賞を目指してみようと決意しました。タイムは１時間28分台が目安となりますので、スピード練習の動機づけにしていきます。
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