あ～ぁ 暮れていきます2009年

今日で2009年も終了。

どんな一年だったか。振り返ってみると・・・

元旦には今年の目標として3つ掲げている。

①フルマラソン　サブ３達成
②広島遠征（お好み焼き！）
③三重遠征（47都道府県観光で制覇）

結果としては①は５月に故障をして頓挫。ようやく故障前の状態に近づきつつある。

②は７月の九州遠征の帰りに達成。（本当は広島戦を見に行く予定だったけど行けず）

③は４月の名古屋遠征から足を伸ばして達成。（お伊勢参り・松阪牛食す）


夢の『東京マラソン』を走れたこと、『ハセツネ』を完走できたこと。

秋の異動で本社になってこれまた憧れの『皇居Run』までできた。

故障で半年を棒に振った割にはまずまずの１年だったような気がする。

人生そう悪いことばかりではないということ。

逆に

人生良いことばかりではないということでもあるけれど。
来たる2010年がHAPPYの方が（UNHAPPYよりも）少しだけでも多くなりますように



2009年最後の太陽は行ってしまった・・・



年越しうどん。海老天・イカ天の『紅白天』でした。





　　↑
”クリック！”　ブログ村ランキングカウント中。　
『ご協力ありがとうございます。』m(__)m

合宿2日目 LSD～坂道インタ

前日は年賀状作成で完徹だったので、いつの間にかリビングで

なもんで朝は普通より早く目覚めた。

朝から長風呂。だいたい1時間、湯船で寝るのが恒例。


朝食を食べる前にLSDに出発。

ふじみ野駅～羽倉橋～荒川サイクリングロード～治水橋～ふじみ野駅

のお決まりのルート、23km。

ごみ焼却場の煙は垂直に伸びており風はほとんど無しの朝だった。


㌔6分30秒～40秒くらいでとことこ

寒くてもの人たちはかなりいるねぇ。自分はちょっと無理。

途中、60を越えたご老体に抜かれた

まぁ、それぞれの練習だから。

2時間32分くらいで駅まで戻った。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

昼間は大掃除。窓拭き・ベランダ掃除・フローリング磨き…

その後は買い物。歩いて。みかん1箱買ってしまい、5kgを持って歩くことに

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

夜は前日同様のメニュー。補強をしっかり行ってからジョグ。

流しをやって（5本）から坂道100mを使ってのインターバル（10本）。

朝のLSDが効いているのか昨日と同じペースでも直ぐにきつくなった。


今日は総走行距離　29km。





　　↑
”クリック！”　ブログ村ランキングカウント中。　
『ご協力ありがとうございます。』m(__)m