外国人揃い踏み4発快勝！ vs 横浜Fマリノス

11月23日(火)　第32節　＠日産スタジアム
◆試合結果
横浜F・マリノス１－４（前半１－２）浦和レッズ
得点者：3・44分ポンテ、45+1分兵藤(横浜)、50分サヌ、53分エジミウソン
入場者数：29,691人


【TV観戦記】

前半開始早々にポンテの先制弾！

前半終了間際にポンテの今日2点目!!

この間ほとんど攻め手も無く、攻められっぱなしだったけど。

しかもロスタイムに失点し、1点差でハーフタイム。

いつもならこれでリズムを崩して後半逆転を喫す。。。となりがちだけど今日は違った。

後半も5分にサヌ。ついでエジミウソンと外国人3人揃い踏み。

できればもう1点、ポンテのハットか日本人のゴールを見たかったな。


いろいろと問題が噴出してきたけれど、その中で結果が出てしまう。

1試合でどうこうというのは無いけれど、ね。

次。フロンターレ。どんな内容になりますか。




　
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真名井の湯でリラックス

日曜日が予定よりも走行距離が多くなったし、今朝は朝から風が強いし、

なんとなく走る気も湧かず。（レース前でこんな心境!?）

朝5時に起きてから午前中はずーっとの番。

録画が溜まり過ぎて消化に充てた。結構観たね。

その中では『呼子』に関連するものが2番組。

福岡勤務時代には年1回は『活イカの造り』を食べに行っていたのを思い出した。


それはさておき...

走る気になれないので、午後からは風呂に。

「パスカル工房」という標高3500m相当の酸素濃度・気圧になる部屋へ。

45分で300円。キャンペーン中と言いながら、利用者がほとんどいないのでは？

この中でトレーニングできれば尚いいのだけれど。


その後は風呂に行って温冷浴、ジェットバスでふくらはぎ・背中を重点的に。

最後は炭酸泉に浸かって終了。

たぶんサウナに入ると逆に疲労する様な気がして入らず。

どうなのかな？レース前日も行ってリラックスしたほうがいいのかな？





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