1ヶ月ぶりに刀水練習会参加

お盆休み旅行・合宿・台風といろいろあってクラブの練習に参加するのは1ヶ月ぶり。


それにしても今日は暑かった。

またまた夏がやってきたような日差しと気温。

体への負担を考えて短めに切り刻んでの練習だったけれど、メニューをこなせず。

今日のメニューは

　（1000m + 100mジョグ）x 2

これを5セット。2本やっては給水をしての走りだったけれど、

6本（3セット）までしか走れず。

そのあとは1本抜いてもらって8本目と10本目だけ。

10本目はフリーということで4分13秒。やっぱり足が動いていない。


夕方にはゆっくりジョグをしたいと思っていたが、想像以上に体へのダメージが大きく

寝て⇒目覚めて⇒カレー　で、カレーはおかわり3杯、最後にカール1袋を食べてしまった。

ちょっとカロリーコントロールの観点からはおすすめできない食であった。

明日しっかり動いて消費しよう。




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