1月28日～2月3日のトレーニング・レース

28日　最高気温：9.6℃
　Rest


29日　最高気温：11.2℃
　Rest
　　夜は鍼治療。さすがに練習量を落とし過ぎているのであまり問題は無い。


30日　最高気温：12.6℃
　Rest
　　走りたかったが仕事の都合により。


31日　最高気温：9.3℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　23分47秒-22分15秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　今週はここしか走れそうにない見通しになったので2周目はかなりペースアップをしたつもりも…
　　今月は辛うじて200kmオーバー（203km）


これより2月
1日/　最高気温：12.6℃
　Rest
　　30日に走ってきょう最終刺激を入れるつもりだったけど、予定変更によりお休みに。


2日/　最高気温（大分）：18.0℃
　Rest
　　大分へ移動。前日受付会場で刀水メンバーと合流。


3日/　最高気温（大分）：13.1℃
　<朝>　亀川ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2km
　<昼>　第62回別府大分毎日マラソン
　　　　　　レース：3時間23分55秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　42km
　　今シーズン予定のフルマラソンはすべて終了。昨シーズンと比較して非常に低調で残念でならないけど
　　練習の答えだから受け入れるしかない。また切り替えて前に進もう。



今週の走行距離　55km

ふない焼き

大分駅前で変なの見つけました。

発見した理由

　「女子高生が屯していたから」



お店　小さい店舗ですが、お客様の集まり具合はかなりいいです。



買ったのはこれ　外面は今川焼。中はたこ焼き。とろっとろです。

100円という価格も魅力で売れているんでしょうね。


「ふない焼き」ですが、ここは「府内」なのでこの名前ですね。

近くに府内城址があります。大友宗麟公の居城であった場所。

別大マラソン40km地点付近です。



◆ふない焼き
　　大分県大分市中央町1-1-19 メディカル二宮 1F
　　TEL：080-5202-2737



お店の存在を知って、この購入に至るまで約2時間30分。

近くの居酒屋で別大マラソン出場メンバーで軽く打ち上げを実施しました。

自己ベスト更新された方、あと一歩及ばなかった方、次へ向けての一歩の方。

自分は区切りの大会となりました。


次の目標は…

それは追々ということで。

第62回別府大分毎日マラソン

今シーズン最後のフルマラソン。

そして30代最後のフルマラソン。

残念なことに今シーズンは練習の量・質、体重管理とすべてが昨年を下回り、

ここまでのレース結果も昨年に遠く及ばない状態です。

今回も多くは望まず、制限時間内にゴールすることが最大の目標でした。


◆正式記録：3時間23分55秒

　5kmLap：(ロス24秒)-22分00秒-22分35秒-22分53秒-23分02秒-23分26秒-24分31秒-25分55秒-26分54秒-12分15秒


去年よりも7分ほどベストが良くなってエントリーしたのにスタートラインまでは4秒遅くなりました。

史上最多の参加人数になり、カテゴリー2が増加したのでしょう。もちろんカテゴリー3も大幅増のようでしたが。

そして最初の5kmLapは昨年と全く同じ。

ですが、この後は全く違うLapを叩いて…


一度も前5kmのLapを越えることなくペースダウン。

見るも悲しいLapです。

それでもシーズンベスト（SB）。

いや確かにPB嫌い・SB好きではありますが。

やっぱりパーソナルベスト求めていきたいですね。



◆第60回（2011年）：3時間25分40秒
　5kmLap：(ロス24秒)-22分14秒-22分22秒-22分21秒-23分09秒-23分42秒-24分49秒-25分35秒-28分00秒-13分04秒

◆第61回（2012年）：3時間08分26秒
　5kmLap：(ロス20秒)-22分00秒-21分58秒-22分01秒-22分04秒-21分57秒-21分55秒-22分15秒-23分40秒-10分16秒

◆第62回（2013年）：3時間23分55秒
　5kmLap：(ロス24秒)-22分00秒-22分35秒-22分53秒-23分02秒-23分26秒-24分31秒-25分55秒-26分54秒-12分15秒

まったなし。

朝起きて恒例のご近所ジョグ。

祖母宅⇒白亀堂⇒亀陽泉⇒漁港⇒【亀川折り返し地点】⇒別府競輪場⇒祖母宅

このルートも毎年同じ。



亀川の折り返し地点　非常に良い天気です。

ひこうき雲がちょうど作られていくところ…



そして折り返しのコーンの設置作業をしているところでした。


亀川に戻って、子供のころ通り抜けをしていたお寺さんの境内へ。

梅の花が咲き始めていました。





朝食後、祖母宅を10時に出発するのも毎年同じ。

スタート地点の海たまごに到着。



いよいよという感じになってきました。



カテゴリー2のスペース。この海沿いのコースでアップをしている方多数。

クラブメンバーにはこの地でいったん集合。

今日の健闘を誓い合い、カテゴリー3は高崎山側のテントへ移動…


雨が降った時用だと思いますが、路線バスが10台以上スタンバイ。

フリーで使えるようになっていました。

雨除け・風除けになるのでいいことだと思います。