2月4日～10日のトレーニング

4日　最高気温（湯布院）：16.8℃
　Rest
　　雨の予報の中、ほとんど雨に遭遇することなく別府⇒湯布院の観光。


5日/　最高気温（福岡）：11.2℃
　Rest
　　さすがに疲れが出て朝起きれず。脚も少し痛みが残っていたので。


6日|　最高気温：7.7℃
　Rest
　　今日まで脚を休めて明日から再スタートと決めた。


7日/　最高気温：8.9℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　23分42秒-21分59秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　再開したばかりなので2周。でも2周目は目一杯。久しぶりの22分切り。


8日/　最高気温：6.4℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　23分37秒-22分50秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　今日はあまり無理せず。明日は長丁場予定なので。


9日/　最高気温（三島）：9.4℃
　<朝>　旧東海道を行く
　　　　　　小田原宿～　箱根宿～三島宿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　32km
　　順番通りではないけど、東海道のハイライトの1つ箱根越え。確かに「八里」だった。


10日　最高気温（石廊崎）：10.6℃
　<朝>　雲見温泉周辺
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6km
　　静かな町でした。富士山がきれいに見えていいところ。練習する場所は県道しかないですけど。



今週の走行距離　60km

作蔵 伊豆の海鮮中心に ＠伊東

渋滞の国道135号を我慢して北上。

本日の泊まりは伊東だったのですが、伊東入りしたのは陽が完全に落ちてしまった19時。

チェックインは21時までなので2時間で夕食をとらねば。


大きくはない繁華街をうろうろして決めたのがこの店です。


作蔵　「地魚料理」という提灯、これだけが選定の理由

入ってみると満席（一つは予約席）で、相席となりかけましたが、酔っぱらい親父たちが

お帰りになったのでちょうど良いタイミングでした。



地アジと赤イカのお刺身



生青のり



煮アナゴ



しらすおろし


ビールでちょうどようございました。



◆作蔵
　　静岡県伊東市松川町4-13
　　TEL：0557-38-0150

河津桜祭り

河津さくら祭り。

例年なら3分咲き？初めて来たのでわからないですけど、2月の3連休では結構咲き始めているイメージでした。

ですが今年は…



あれ？咲いてねぇ～(ToT)　今年は寒い日が続いていたからね。



伊豆観光でいらっしゃっている人は多数いるけど皆さん残念でした。


　
咲いている花もちらほらあるにはありますが…　ほとんどはこうした「もうちょいで咲きますよ」の蕾たち。

来週くれば2分咲きくらい？今月末あたりには絶好の状況でしょうね。



満開なのは出店だけなのかも（笑）


　
ということはなく、水仙は満開です。


　
菜の花も随分と咲いてます。


　
木によってはこれくらい咲いているのもありました。


近くのスーパーあおきに立ち寄ってお土産探し。



岩海苔とわさびごまだれと桜カステラをゲット。

みそ汁用・野菜サラダ用・レース前用ということで。

レースはいつ？練習会前用かな。

網元きんめせん昇龍 金目鯛煮付定食

下田散策の最後を締めくくったのはこの「昇龍」さん。

この時期の伊豆はやっぱり「金目鯛」なので、煮付けを食べたいですからね。

※昨晩はお刺身いただきましたが、煮付けを食べないことには…


で注文したのが「金目鯛煮付定食」、金目鯛は「かぶと」「切り身」から選ぶことができます。

もちろん「かぶと」です。

なぜって？写真映えするから（笑）



まず小鉢が出てきました。

菜の花胡麻和え・ひじき・茶碗蒸し

そしてボスキャラの登場です！



金目鯛の煮つけ（かぶと）

1890円の定食だとこの程度しかないのかな。

スーパーで売っている金目鯛1尾が2000円くらいで売られているところを見ると仕方ない？

となりの2人組、女性が切り身の方を頼んでいましたが、申し訳ないくらいに少量…


ま、伊豆まで来たんでね。金目鯛を食べたということで良しとしましょう。

今度来るときは姿煮で。ちょいとお高めの宿の夕食でいただいたほうが良いのかな？

下田散策

　　
下田と言えば幕末に黒船が来航したところ。

で、ペリー提督の上陸記念碑が建てられています。



下田漁港



　
ペリーロード



　
欠乏所跡　日米和親条約により薪・水・食料・石炭など欠乏品を入港してくる外国船に供給することになった。


　
船宿角谷跡　勝海舟や板垣退助も泊まったことがあるという。



最後に昇龍さんで昼食をいただきました。

ぐるっと伊豆。国道136号 ⇒ 石廊崎灯台

今回の伊豆ツアーは基本的に国道136号⇒135号で伊豆を一周するイメージ。

雲見温泉をスタートして石廊崎を目指します。


　
波勝崎には猿がいるので近くの夕陽絶景スポットには猿の像が。



その先にも抜群の景色をみるビューポイントが出てきます。

石廊崎へ向かうには途中国道136号から県道16号へ。



石廊崎港から灯台の方へ

石廊崎港のところが駐車場になっています。

有料駐車場の手前にフリーの駐車場があるので空いていればよかったのですが、

残念ながら。有料駐車場にお世話になりました。



昨日食べた「アロエの花入りかき揚げ」、アロエの花はこんな感じに咲いていました。



石廊崎湾



灯台に向かう道は結構急です。



振り返ると風力発電の風車が多数並んでました。


　
ソテツ・水仙　推薦満開です。


　　
石廊崎灯台



灯台を過ぎて下りていくと…


　　
ここが最南端



伊豆七島見えますか？　よくわかりません。



下の磯では釣り人が多数。ここならかなりの大物が潜んでいそうですね。

子供のころならぜひ釣りたい！って思っただろうけど、今となってはあんまり釣りに興味なし



桜も咲いております。

雲見温泉・民宿大漁

旧東海道を走った後、伊豆へ。

そもそも家の出発時間が1時間遅れ。

首都高速5号線で事故渋滞。

小田原スタート時間が予定の2時間遅れ（10時）になってしまい、

最悪なことに三島駅周辺、伊豆に向かう国道136号で大渋滞にはまってしまう…

裏道抜ければよかった。

ということで、西伊豆から夕陽も見れずに予定時間（夕食は18時）を超過して宿に到着です。



◆宿の夕食


刺身盛り　姿盛はいさき。あとは鯛・ヒラメ・金目鯛です。



まぐろカマ焼き。奥はキス。といっても天ぷらで美味しいあのキスとはちょっと種類が違うようです。



かき揚げ。緑は明日葉。赤いのはアロエの花。



おまけでいただきました「スズキのかぶと煮」

（ほんとうは茶碗蒸しがついていたの？遅刻したからメニュー変更？）



汁物は岩のり入り



◆朝ジョグで…



西伊豆だと東に山があるため日の出は遅めです。


　
雲見霊廟



向こうに見えるのは松崎市街地。雲見は同じ松崎地区ですが、静かなところです。


　
海風の吹くところですが水仙・菜の花が咲いています。



南アルプスのてっぺん、雪を冠していますが朝日が当たり始めました。

2.5km地点まで行ったので折り返し。

海岸線ではありますが、断崖のようなところでかなりのアップダウンがあります。



雲見　烏帽子山と港湾。この烏帽子山には朝食後に上ることにしました。



富士山の頭も見え始めました。

雲見大橋というのがかかっているのですが、その下ではたくさんのカメラおじさんが

富士山を撮るシャッターチャンスを逃すまいと10名くらいは構えておりました。



◆ザ・日本の朝食


アジの開き・ひじき・やっこ・生卵・海苔・お味噌汁



◆チェックアウト


お世話になった民宿大漁さんです。



◆烏帽子山


山を登る前に雲見大橋から富士山を観ました。



標高は低いですが、かなりの急勾配ですからしんどいと思います。


　　
拝殿まで石段130段。真ん中の写真が御神木。


　　
拝殿から先の階段は一段と急勾配です。右端のは階段を上り終えて、上から見た写真です。

左2枚は下から上りながら見上げて撮った写真です。



一息ついて海を。きれいですね。


　
階段がなくなり、それでも急勾配の坂なので疲れます。


　

一番上の展望台です。お供えがありました。

残念ながら富士山には雲がかかってしまいました。


上るのもかなりきつかったですが、急階段を下りていくのもかなり怖かったです。

下まで降りたところで、



桜が咲いておりました。



◆棚田

断崖が多いところです。農地も限られているので


　
棚田になってます。