次念序 ～つけ麺～

練習会を無事に終え、今日の昼ごはんは埼玉県下ではかなり有名な「次念序」さんへ。

※ラーメンデータベース埼玉県版の総合第2位です。



寒風吹きすさむ中、待ち人8名くらいいましたかね。

せっかく来たから並んでみると案外回転良く、10分程度で店内に案内されました。



駐車場は店回りにある砂利駐車場です。くれぐれもヤオコーさんとかには停めないこと。


そして頼んだのは「つけ麺」をあつもりで。やっぱり寒い時期はあつもりに限ります。

で、大盛り（麺量300g⇒450gにアップ！）



けっこうなボリュームです。練習会後でお腹減っていたのでちょうど良かったです。麺を食べ終わるまでは。

大崎の六厘舎の姉妹店ということで節を利かせた濃厚なつけダレがいいですね。

焼き豚も3ブロック入ってました。



食べ終えたら「スープ割」です。ここまではつけ麺屋なら大体ありますが、

柚子を振ってくれるのでさっぱりした感じのスープに変身です。

けっこう有りです。



◆次念序
　　　埼玉県鴻巣市滝馬室214-1
　　　TEL：048-543-8858

練習会

別大マラソン後初の練習会参加でした。

お土産を託されていたものの、先週欠席で2週間空けての持参となりました。


さて練習ですが来週の東京マラソン出場者を中心に考えたメニューということで

㌔5分で10周（1周1.1km）、最後の数周は自分なりで。

ほぼペース走で最後の1周だけ上げました。


◆10周ペース走
　　1周目：5分23秒（4分54秒）
　　2周目：5分23秒（4分54秒）
　　3周目：5分30秒（5分00秒）
　　4周目：5分31秒（5分01秒）
　　5周目：5分31秒（5分01秒）
　　6周目：5分25秒（4分55秒）
　　7周目：5分19秒（4分50秒）
　　8周目：5分16秒（4分47秒）
　　9周目：5分18秒（4分49秒）
　 10周目：4分30秒（3分54秒）

※10周目は周りの人が上げたのでその人たちを引っ張るように

　状況を見ながらペースアップしました。㌔4分切っていたので及第点。



少し物足りなかったので引き続き㌔4分30秒で走っている方について走りました。

そしたら2周目に飛び入りされた方がいて、その方とともに3周目からはビルドアップしました。


◆5周ビルドアップ走
　　1周目：4分58秒（4分31秒）
　　2周目：4分51秒（4分25秒）
　　3周目：4分42秒（4分16秒）
　　4周目：4分38秒（4分13秒）
　　5周目：4分31秒（3分53秒）


飛び入りの方はフルで2時間40分のランナーさんらしく、速いし余裕をもっていました。

自分が「これで最後の周回にします」と伝えたところ、

引っ張ってくれました。

おかげでここでも�4分切り。

持続性に問題はあるものの、今日はまずまずの練習ができたように思います。

練習参加の皆さんに感謝！



練習会後は持ち寄ったお土産とかなんだとか食べて満足でした。